chế độ ăn

Chế độ ăn uống dành cho người bị da khô và da dầu

Bác sĩ Trần Ngọc Phương - Khoa Thẩm mĩ da, Bệnh viện Da liễu TPHCM - khuyến cáo về chế độ ăn uống dành cho người bị da khô và da mụn. Chế độ ăn uống là một trong những cách góp phần chăm sóc da toàn diện.

Ăn ngon - Sống khỏe

3 bí quyết giảm cân cấp tốc giúp bạn thêm tự tin
Giảm cân là một hành trình khó khăn, đòi hỏi sự kiên trì, nhẫn nại và cần có cả bí quyết giảm cân khoa học, lành mạnh. Điều này giúp bạn vừa đạt được cân nặng lý tưởng, vừa đảm bảo sức khỏe. Sau đây là ba cách giảm cân nhẹ nhàng với những mẹo đơn giản bạn có thể áp dụng:
Tôm và chế độ ăn giảm cân
Tôm là loại thực phẩm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho mọi đối tượng. Đây là cũng là thực phẩm có thể đưa vào chế độ ăn giảm cân một cách hiệu quả.

Giảm cân thần kì nhờ tuân thủ lịch trình khoa học
Giảm cân cần có thời gian, nếu làm đúng việc, đúng thời điểm, bạn có thể dễ dàng đạt được mục tiêu. Dưới đây là lịch trình dành cho các bạn có nhu cầu giảm cân. Nếu bạn có thể làm theo lịch trình này, cân nặng của bạn có thể được cải thiện rõ rệt sau một tháng.
3 hiểu lầm về chế độ ăn gây tác hại khôn lường đến sức khỏe
Theo dữ liệu từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi năm trên thế giới có hơn 11 triệu người chết do chế độ ăn uống kém, chủ yếu là do ăn uống không đủ chất hoặc ăn quá nhiều. Sau đây là những hiểu lầm về chế độ ăn thường xảy ra gây ảnh hưởng đến sức khỏe mà bạn cần biết:
Những thực phẩm nên bổ sung vào chế độ ăn khi thiếu máu lên não
Thiếu máu não là tình trạng giảm tuần hoàn máu lên não, dẫn đến giảm cung cấp oxy và dưỡng chất, ảnh hưởng tới cấu trúc và chức năng của một phần hoặc nhiều phần trên não. Người thiếu máu lên não nên bổ sung một số loại thực phẩm vào chế độ ăn uống.
Chế độ ăn uống cho người cao tuổi bị đường huyết cao, tiểu đường
Chăm sóc và điều trị người tiểu đường ở người cao tuổi phức tạp hơn người trẻ, bởi sinh lí có nhiều thay đổi, có nhiều bệnh kết hợp. Dưới đây là những tư vấn của bác sĩ Nguyễn Phối Hiền - Bệnh viện Đại học Y dược TP Hồ Chí Minh (cơ sở 3) về chế độ ăn uống, lối sống an toàn cho người cao tuổi bị đường huyết cao, tiểu đường.

Những tác dụng phụ của các thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật
Trong những năm gần đây, chế độ ăn kiêng tập trung nhiều hơn vào các loại thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật vì nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính và cải thiện sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, chế độ ăn kiêng này cũng có tác dụng phụ, mặc dù chúng có xu hướng nhẹ và có thể kiểm soát được.
Một số thực phẩm giúp bổ máu nên bổ sung vào chế độ ăn
Chế độ ăn lý tưởng nhất là đầy đủ chất dinh dưỡng. Trong một số trường hợp nên tập trung bổ sung các loại thực phẩm cung cấp nhiều chất mà cơ thể đang thiếu, ví dụ như một số loại thực phẩm giúp bổ máu.
13 thực phẩm giàu vitamin B6 cần có trong chế độ ăn uống
Việc tăng lượng thực phẩm giàu vitamin B6 trong chế độ ăn uống sẽ làm giảm một số vấn đề liên quan đến sức khỏe như: Viêm da, trầm cảm, đột quỵ, thiếu máu...
V BTS gặp áp lực vì chế độ ăn kiêng trước thời gian ra mắt album solo
Không chỉ các nữ thần tượng phải duy trì chế độ ăn uống nghiêm ngặt, các nam idol cũng phải ăn kiêng để duy trì vóc dáng.
Môi bị nứt nẻ là một trong những biểu hiện của thiếu vitamin
Trong cơ thể, vitamin như một chất xúc tác giúp đồng hóa và biến đổi thức ăn, tạo năng lượng cung cấp cho các hoạt động của cơ thể. Do đó, khi thiếu vitamin, cơ thể có những dấu hiện khá rõ nét.
Chỉ ăn hoa quả, ngôi sao mạng xã hội qua đời vì đói và suy kiệt
Ngôi sao mạng xã hội người Nga Zhanna Samsonova có thói quen ăn chay trường và ưu tiên ăn các loại hoa quả. Cô vừa qua đời ở tuổi 39, nguyên nhân được cho là vì bị đói và suy kiệt.
Những điều cần biết về thuốc giảm cân cho tuổi teen
Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ cho biết, thuốc giảm cân có thể được chỉ định cho trẻ em béo phì từ 12 tuổi trở lên…
11 mối nguy lớn nhất của chế độ ăn Keto giảm cân
Phương pháp ăn kiêng giàu chất béo, ít carb có tên gọi Keto đã trở thành một trong những cách ăn kiêng để giảm cân phổ biến nhất, nhưng bạn nên lưu ý những rủi ro trước khi thử ăn Keto.
Học ngay Hồ Ngọc Hà chế độ ăn này nếu bạn đang nuôi con nhỏ hay có con tuổi dậy thì
Những món ăn cô vào bếp chuẩn bị cho các con có thể trở thành những gợi ý tuyệt vời cho các mẹ nếu cần gợi ý về các bữa ăn đủ chất cho con
Chế độ ăn tốt cho sức khỏe: 'Thà bỏ ăn thịt chứ không thể thiếu đậu'
Các món ăn từ đậu nhiều chất xơ giúp no nhanh, ngăn ngừa nhiều loại bệnh, nâng cao tuổi thọ.
Có nên lựa chọn phẫu thuật để giảm cân?
Thanh thiếu niên Mỹ gặp vấn đề về thừa cân, béo phì quá mức đang tìm đến giải pháp phẫu thuật và uống thuốc giảm cân thế hệ mới.
'Chìa khóa' dẫn đến thành công trong việc giảm cân lâu dài
Kết quả phân tích về cách những người tham gia sử dụng các tính năng của nền tảng ăn kiêng cho thấy việc theo dõi, tự giám sát là những công cụ quan trọng nhất để đạt thành công về giảm cân lâu dài.
Tăng hàm lượng magie trong chế độ ăn giúp cải thiện sức khỏe não bộ
Các loại thực phẩm giàu magie có trong các loạt hạt, cây họ đậu, ngũ cốc nguyên hạt, một số loài cá, chuối, rau lá xanh và đặc biệt là chocolate đen.
Chế độ ăn kiêng của Đại học Harvard giúp sống lâu khỏe mạnh
Rau quả chiếm một nửa lượng thức ăn trong đĩa, phần còn lại dành cho ngũ cốc và protein lành mạnh.
4 loại rau và thảo mộc cần bổ sung vào chế độ ăn uống sau 30 tuổi
Trang Boldsky đưa ra 4 loại rau và thảo mộc cần bổ sung vào chế độ ăn uống sau 30 tuổi.

Xem thêm