Đường huyết cao

5 thực phẩm người có đường huyết và axit uric cao cần kiêng

Để ngăn ngừa và điều trị đường huyết cao, axit uric cao, ngoài việc duy trì thói quen tập luyện lành mạnh, bạn nên kiêng những loại thực phẩm dưới đây.

Ăn ngon - Sống khỏe

Tác dụng của quả dâu tằm với người có đường huyết cao
Dâu tằm tươi không chỉ giúp ổn định đường huyết mà còn làm giảm chứng mất ngủ khó chịu, tóc bạc và phù nề.
4 thực phẩm có chỉ số đường huyết cao người bị tiểu đường nên kiêng ăn
Chỉ số đường huyết (GI) là chỉ số đánh giá khả năng hấp thu và làm tăng glucose trong máu của thức ăn. Thực phẩm có GI cao là những thực phẩm có chỉ số trên 70. Bạn nên hạn chế ăn những thực phẩm này để ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường, mỡ máu...

3 bước để người có đường huyết cao giảm cân nhanh chóng
Đối với những người có đường huyết cao, việc kiểm soát cân nặng đặc biệt quan trọng. Sue McLaughlin, chuyên gia y tế tại Trung tâm Y tế Burgess ở Onawa (Hoa Kỳ) cho biết, lượng mỡ dư thừa trong cơ thể sẽ khiến việc quản lý lượng đường trong máu trở nên khó khăn hơn. Dưới đây là 3 bước để giảm cân thành công ở người có đường huyết cao.
2 bữa sáng giàu protein tốt cho người đường huyết cao
Chúng ta có thể giảm lượng đường trong máu tăng cao về mức bình thường thông qua kiểm soát chế độ ăn uống, tập thể dục và xây dựng lại lối sống lành mạnh mà không cần duy trì dùng thuốc lâu dài. Dưới đây là 2 bữa sáng giàu protein tốt cho người đường huyết cao.
2 lợi ích của giấm táo với người đường huyết cao
Một số nghiên cứu cho thấy, giấm táo có thể có lợi cho việc kiểm soát lượng đường trong máu (đường huyết).
3 cách bổ sung canxi cho xương khớp và người đường huyết cao
Sữa không chỉ giàu protein và vitamin mà còn là nguồn cung cấp canxi tốt nhất. Với một số người có đường huyết cao không thể ăn các thực phẩm từ sữa thì có thể bổ sung canxi theo cách dưới đây.

3 thực phẩm chứa tinh bột làm tăng đường huyết
Đối với người có đường huyết cao cần có chế độ ăn uống lành mạnh để kiểm soát tình trạng sức khỏe. Dưới đây là 3 thực phẩm chứa tinh bột làm tăng đường huyết.
6 dưỡng chất cần thiết cho người có đường huyết cao
Nguyên nhân chính gây ra bệnh đái tháo đường, đường huyết cao là do không đủ insulin hoặc tác dụng của insulin kém. Ngoài ra, sự thiếu hụt một số chất dinh dưỡng cũng liên quan đến sự xuất hiện và phát triển của tình trạng bệnh này. Dưới đây là một số dưỡng chất cần thiết cho người có đường huyết cao.
5 loại rau ít carbohydrate tốt cho người đường huyết cao
Theo Hiệp hội Tiểu đường Mỹ, ăn nhiều rau ít carbohydrate là cách để kiểm soát lượng đường trong máu (đường huyết). Dưới đây là một số loại rau ít carbohydrate (carb) tốt cho người đường huyết cao.
2 nguyên liệu tạo ngọt phù hợp với người đường huyết cao
Nhiều người bị đường huyết cao, bệnh đái tháo đường (tiểu đường) thường không dám ăn đường, đồ ngọt. Dưới đây là 2 nguyên liệu làm thuốc, có vị ngọt phù hợp với người đường huyết cao.
4 loại trái cây giàu vitamin C tốt cho người đường huyết cao
Đối với những người có lượng đường trong máu cao nên lựa chọn các loại trái cây ít đường nhưng giàu chất dinh dưỡng để tốt cho tình trạng bệnh. Dưới đây là một số loại trái cây giàu vitamin C tốt cho người đường huyết cao.
3 món ăn chứa tinh bột có đường huyết cao
Thực phẩm tinh bột có chỉ số đường huyết cao sẽ khiến lượng đường trong máu trong cơ thể thay đổi nhanh chóng sau khi ăn gây nguy hiểm đối với người bệnh tiểu đường. Dưới đây là 3 món ăn chứa tinh bột có đường huyết cao.
6 lí do khoai lang phù hợp với người đường huyết cao
Khoai lang là thực phẩm giàu tinh bột, song người đường huyết cao ăn ở mức độ vừa phải sẽ tốt cho sức khỏe mà không ảnh hưởng đến lượng đường trong máu.
Lợi ích từ quả sung đối với người đường huyết cao, tiểu đường
Theo tư vấn từ Khoa Dinh dưỡng - Bệnh viện Nguyễn Tri Phương, quả sung chứa các chất hàm lượng cao giúp ích trong việc tăng cường và bảo vệ sức khỏe. Bên cạnh đó, các chất xơ, canxi, sắt, chất béo… và một số hoạt chất có lợi khác góp phần đem lại hiệu quả cao trong việc ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị đường huyết cao, tiểu đường.
3 loại gạo phù hợp với người đường huyết cao, đái tháo đường
Theo Khoa Dinh dưỡng - Bệnh viện Nguyễn Tri Phương (TPHCM), gạo trắng, gạo nếp thường có chỉ số đường huyết khá cao (từ 73 - 78), do đó loại gạo này được nhận xét là không mấy “thân thiện” với người bệnh đái tháo đường, đường huyết cao. Dưới đây là 3 loại gạo phù hợp với người đường huyết cao, đái tháo đường.
4 lợi ích của việc ăn giá đỗ với người đường huyết cao, tiểu đường
Theo Khoa Dinh dưỡng - Bệnh viện Nguyễn Tri Phương, giá đỗ được coi là một thực phẩm tốt cho người bệnh đái tháo đường. Trên thực tế, người bệnh đái tháo đường, đường huyết cao vẫn có thể ăn giá đỗ vì thực phẩm này mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.
Tác động của hạt dưa với người có đường huyết cao
Khi insulin tiết ra không đủ và phản ứng của tế bào với insulin không giảm thì đường huyết sẽ tăng cao, tình trạng này kéo dài sẽ làm gia tăng hàng loạt vấn đề về sức khỏe. Do đó, trong quá trình ăn uống chúng ta cần lựa chọn kĩ các loại thực phẩm. Dưới đây là tác động của hạt dưa với người có đường huyết cao.
Lí do cà phê có thể hỗ trợ ngăn ngừa đường huyết cao, giảm mỡ
Thói quen ăn uống của nhiều người hiện nay thích ăn những thực phẩm tinh chế như tinh bột, chất béo, dẫn đến lượng đường trong máu cao và mắc nhiều bệnh tật. Ngoài việc cải thiện thói quen ăn uống, uống cà phê thực sự có thể hỗ trợ ngăn ngừa đường huyết cao, giảm mỡ.
Chế độ ăn uống cho người cao tuổi bị đường huyết cao, tiểu đường
Chăm sóc và điều trị người tiểu đường ở người cao tuổi phức tạp hơn người trẻ, bởi sinh lí có nhiều thay đổi, có nhiều bệnh kết hợp. Dưới đây là những tư vấn của bác sĩ Nguyễn Phối Hiền - Bệnh viện Đại học Y dược TP Hồ Chí Minh (cơ sở 3) về chế độ ăn uống, lối sống an toàn cho người cao tuổi bị đường huyết cao, tiểu đường.

Xem thêm