canxi

4 nhóm thực phẩm làm giảm sự hấp thu canxi ở người cao tuổi

Chúng ta vẫn thường bổ sung nguồn canxi từ thực phẩm như rau củ, sữa, thịt... Tuy nhiên, vẫn có một số loại thực phẩm lại làm giảm tỉ lệ hấp thu canxi. Dưới đây là 4 nhóm thực phẩm làm giảm sự hấp thu canxi ở người cao tuổi.

Ăn ngon - Sống khỏe

4 chất dinh dưỡng cần bổ sung trong bữa sáng của người cao tuổi
Khi tuổi tác tăng lên, quá trình trao đổi chất, khả năng tiêu hóa, hấp thu và cảm giác thèm ăn của cơ thể sẽ thay đổi khiến nhu cầu dinh dưỡng của người già khác biệt rõ rệt so với người trẻ. Do đó, trong bữa sáng của người cao tuổi cần bổ sung một số loại chất dinh dưỡng để tốt cho sức khỏe.
Loại rau rẻ tiền, giàu canxi nên bổ sung cho trẻ nhỏ, mẹ bầu
Chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên thêm loại rau này vào bữa ăn hàng ngày, đặc biệt là cho trẻ nhỏ vì cung cấp hàm lượng lớn canxi cho cơ thể.

4 loại thực phẩm chứa canxi cao hơn cả tôm
Tôm là một nguồn canxi tốt, nhưng có một số thực phẩm khác có hàm lượng canxi cao. Dưới đây là 4 loại thực phẩm có chứa canxi cao hơn so với tôm.
6 loại vitamin và khoáng chất không nên lạm dụng
Vitamin A, canxi, sắt... là những loại vitamin và khoáng chất không nên quá lạm dụng vì rất có thể gây hại tới sức khoẻ.
Vì sao không nên bổ sung Calcium đơn độc, mà cần cân bằng với magnesium?
Khi được bổ sung theo tỷ lệ phù hợp, calcium và magnesium tạo ra sự trợ giúp tương hỗ cho các chức năng của tim, xương và thần kinh cơ trong cơ thể.
Loại hải sản rẻ tiền nhưng cực giàu canxi, mùa đông nên ăn thường xuyên để phòng bệnh xương khớp
Moi khô tuy là món ăn giá rẻ nhưng lại rất thơm ngon, có thể chế biến được thành nhiều món ăn hấp dẫn, mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng cho sức khỏe.

canxi

4 nhóm thực phẩm làm giảm sự hấp thu canxi ở người cao tuổi

4 chất dinh dưỡng cần bổ sung trong bữa sáng của người cao tuổi

Loại rau rẻ tiền, giàu canxi nên bổ sung cho trẻ nhỏ, mẹ bầu

4 loại thực phẩm chứa canxi cao hơn cả tôm

6 loại vitamin và khoáng chất không nên lạm dụng

Vì sao không nên bổ sung Calcium đơn độc, mà cần cân bằng với magnesium?

Loại hải sản rẻ tiền nhưng cực giàu canxi, mùa đông nên ăn thường xuyên để phòng bệnh xương khớp