vitamin

5 lợi ích khi kết hợp trà đen với chanh

hôm qua Thực dưỡng

Trà đen là một trong những loại trà được tiêu thụ nhiều nhất trên thế giới bởi đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Khi kết hợp loại trà này với chanh cũng rất có lợi cho cơ thể chúng ta.

Lợi ích khi ăn rau cải xanh

Cải xanh là loại rau thông dụng trong bữa cơm hằng ngày. Tuy nhiên tác dụng của loại rau cải không phải ai cũng biết.
Các loại vitamin cần thiết cho trẻ sơ sinh

Trẻ sinh đủ tháng, khỏe mạnh thường được nhận vitamin và khoáng chất cần thiết từ sữa mẹ hoặc sữa công thức. Dưới đây là các loại vitamin cần thiết cho trẻ sơ sinh mà mẹ nên biết để bổ sung dưỡng chất cho mình hoặc chọn sữa chất lượng, nhằm đảm bảo cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng mà em bé cần.
Bù nước cho da vào mùa hè

Thời tiết nóng bức của mùa hè làm cơ thể luôn cần bổ sung nước, nhất là khi vận động, tập thể thao. Việc bổ sung nước rất cần thiết, nhất là cho làn da. Có một số cách bù nước cho da có thể tham khảo.

5 lời khuyên quan trọng khi ăn thịt - ai cũng nên biết để ăn đúng, ngừa bệnh tật

7 ngày trước Thực dưỡng

Nếu ăn quá nhiều thịt hoặc ăn không đúng loại thì có thể gây hại cho cơ thể, thậm chí làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư.
Điều gì xảy ra khi bạn uống bia hằng ngày?

10 ngày trước Sống khỏe

Bia có một số các tác dụng tốt với sức khỏe những nếu uống nhiều sẽ gây ra các vấn đề tim mạch, thận, tích tụ mỡ.
Loại củ, quả giá rẻ lại giàu vitamin C bạn chớ bỏ qua

11 ngày trước Thực dưỡng

Là một loại vitamin cần thiết trong chế độ dinh dưỡng của mỗi người, Vitamin C không chỉ hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, mà còn cần thiết cho các hoạt động của cơ thể.
Loại quả giải nhiệt giàu vitamin C, chị em dùng đều trẻ lâu lại dẻo dai

13 ngày trước Ẩm thực

Loại quả vừa giúp giải nhiệt vừa trị mụn, khỏe xương khớp. Đáng nói, dứa siêu giàu vitamin C giúp tăng sinh collagen cho phụ nữ trẻ lâu.
6 loại vitamin và khoáng chất rất tốt cho người bị cao huyết áp

17 ngày trước Thực dưỡng

Bên cạnh chế độ ăn uống và tập luyện hợp lí, người bị cao huyết áp cũng cần bổ sung các loại vitamin phù hợp. Boldsky đã gợi ý 6 loại vitamin và khoáng chất rất tốt cho bệnh nhân cao huyết áp bạn có thể tham khảo.
5 dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu hụt vitamin E

28 ngày trước Sống khỏe

Vitamin E là một chất dinh dưỡng mà tất cả chúng ta đều cần để được khỏe mạnh. Dưới đây là 5 dấu hiệu nhận biết có thể bạn đang thiếu hụt vitamin E.
Uống nước cam để bổ sung vitamin C, chị em đừng quên 7 loại rau quả còn giàu vitamin C hơn cả cam vừa tăng miễn dịch vừa sản xuất collagen

29 ngày trước Thực dưỡng

Ngoài nước cam, chị em nên thay đổi bằng những loại rau quả quen thuộc này, vừa giàu vitamin C hơn cam, vừa tốt cho sức khỏe lại có làn da căng bóng như gái đôi mươi.
7 thực phẩm giàu canxi và vitamin được ví như thuốc khỏe xương

một tháng trước Ẩm thực

7 loại thực phẩm này chính là "vua" canxi, vitamin giúp phòng ngừa bệnh xương khớp.
Đua nhau mua thuốc bổ phòng hậu Covid, bác sĩ khuyến cáo nguy hiểm khi thừa vitamin

một tháng trước Tin Y tế

Lo lắng vấn đề hậu Covid-19, nhiều người đã mua thuốc bổ (thành phần vitamin, chất khoáng, axit amin…) để phòng tuy nhiên việc dư thừa vitamin cũng vô cùng nguy hiểm.
4 nhóm người rất dễ thiếu hụt vitamin B12

một tháng trước Thực dưỡng

Khi cơ thể thiếu vitamin B12 sẽ gây ra tình trạng thiếu máu, làm tổn thương hệ thần kinh, gây viêm nhiễm da, niêm mạc miệng, thậm chí gây suy nhược tinh thần. Dưới đây là 4 nhóm người rất dễ thiếu hụt vitamin B12.
Để bé ngon giấc, bạn nên thử các cách này

một tháng trước Cùng con trưởng thành

Việc ngủ đủ và ngon giấc sẽ giúp trẻ khỏe mạnh, thông minh, từ đó giảm bớt áp lực cho cha mẹ trong hành trình nuôi con nhỏ.
Bị trào ngược dạ dày có được bổ sung vitamin C không?

một tháng trước Thực dưỡng

Đối với người bệnh trào ngược dạ dày, dùng quá nhiều vitamin C sẽ làm các triệu chứng của bệnh như ợ nóng, đau ngực, ho, nuốt khó, buồn nôn… trở nên nghiêm trọng hơn.
7 lưu ý khi uống trà bưởi mật ong

một tháng trước Thực dưỡng

Trà bưởi mật ong rất giàu vitamin C và khoáng chất, có thể chống lão hóa, chống ung thư và giải độc, ngăn ngừa các bệnh khác nhau. Tuy nhiên, có một số lưu ý khi uống loại trà này.
6 loại thực phẩm không nên ăn khi đang bổ sung vitamin

một tháng trước Thực dưỡng

Vitamin thực sự có thể tăng cường khả năng miễn dịch của con người, và có thể ngăn ngừa và điều trị các bệnh. Tuy nhiên, ít ai biết rằng một số thực phẩm nên tránh khi bổ sung vitamin để cơ thể hấp thu vitamin hiệu quả hơn.
4 tác dụng phụ khi bổ sung quá nhiều axit folic

một tháng trước Thực dưỡng

Axit folic là dạng tổng hợp của vitamin B9 và nó chỉ được tìm thấy trong các chất bổ sung vitamin và một số thực phẩm tăng cường. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều axit folic từ các chất bổ sung có thể gây hại. Dưới đây là 4 tác dụng phụ tiềm ẩn của quá nhiều axit folic.

Xem thêm