vitamin

Chuyên gia Nhật khuyên tránh xa 5 loại thực phẩm nếu muốn sống thọ

Theo quan điểm của nhà dinh dưỡng học Tomioka, một số món quen thuộc như xúc xích, nước ngọt, ngũ cốc có đường là lựa chọn không tốt.

Ăn ngon - Sống khỏe

Sai lầm trong việc giáo dục con mà nhiều cha mẹ mắc phải
Mọi vấn đề đều bắt nguồn từ việc cha mẹ thay thế sự tôn trọng bằng sự kiểm soát, truyền cảm hứng bằng mệnh lệnh và thay tin tưởng bằng sự nghi ngờ, khiến trẻ không tìm được lối thoát.
Bà mẹ lén đổi thuốc chống trầm cảm của con thành vitamin, tưởng thương con ai ngờ sự thật phía sau "lạnh gáy"
Mọi vấn đề đều bắt nguồn từ việc cha mẹ thay thế sự tôn trọng bằng sự kiểm soát, truyền cảm hứng bằng mệnh lệnh và thay tin tưởng bằng sự nghi ngờ, khiến trẻ không tìm được lối thoát.

Sự thật tác dụng hạ men gan của chuối và nước dừa
Nước dừa tươi và chuối xiêm đều là thực phẩm tốt cho sức khỏe. Nhiều người còn cho rằng kết hợp hai loại thực phẩm này có thể giúp hạ men gan.
Những sự thật thú vị về cá ngừ đại dương không phải ai cũng biết
Cá ngừ đại dương là nguồn cung cấp dưỡng chất dồi dào cho cơ thể, giúp bổ mắt, tốt cho tim mạch. Đồng thời, giúp giảm nguy cơ ung thư và đặc biệt thích hợp cho người bị tiểu đường. Dưới đây, hãy cùng tìm hiểu về các đặc điểm của loại cá này, cũng như các món ăn bổ dưỡng từ cá ngừ bạn nên thử ngay.
Sự thật về 'chất độc' trong hành, tỏi mọc mầm
Hành tỏi để lâu có thể bị mọc mầm, nhiều người lo lắng ăn thực phẩm này sẽ gây nguy hiểm đến sức khỏe.
4 thực phẩm chứa carbohydrate tốt cho người đường huyết cao
Carbohydrate trong thực phẩm có ảnh hưởng lớn đến lượng đường trong máu. Việc biết loại thực phẩm nào chứa carbohydrate có thể giúp chúng ta kiểm soát bệnh của mình.

4 loại trái cây có thể làm chậm lão hóa giúp bạn trẻ lâu hơn
Tờ Healthline đã gợi ý 4 loại trái cây rất giàu chất dinh dưỡng, có khả năng làm chậm lão hóa giúp trẻ lâu hơn bạn có thể thêm vào thực đơn hàng ngày.
7 đồ uống hỗ trợ giảm viêm
Trang Eat this not that chỉ ra 7 loại đồ uống hỗ trợ giảm viêm như nước ép cần tây, nước ép dứa, sữa nghệ,...
Có 6 dấu hiệu này, bạn chính thức là 'ma men'
Nghiện rượu gây hậu quả nặng nề về thể chất lẫn tinh thần, là một trong những nguyên nhân gây ra tai nạn giao thông, tội phạm và tỷ lệ ly hôn cao...
Nếu muốn giảm cân hãy ăn ngay 4 loại trái cây có màu đỏ dưới đây
Mỗi loại thực phẩm đều có những lợi ích nhất định cho sức khỏe. Và nếu như bạn đang có ý định giảm cân thì hãy bổ sung ngay 4 loại trái cây này vào khẩu phần ăn.
Công dụng chữa bệnh của quả đu đủ có thể bạn chưa biết
Đu đủ là loại quả quen thuộc trong vườn của các gia đình Việt. Đây cũng là loại quả ngon, tốt cho sức khỏe.
4 loại rau và thảo mộc cần bổ sung vào chế độ ăn uống sau 30 tuổi
Trang Boldsky đưa ra 4 loại rau và thảo mộc cần bổ sung vào chế độ ăn uống sau 30 tuổi.
Giới trẻ 'cuồng' ăn thô để giảm cân và những hệ luỵ khó lường
Hiện nay trên mạng xã hội có rất nhiều người chia sẻ về chế độ ăn thô với mục đích tự chữa lành hoặc giảm cân nhanh chóng. Theo các bác sĩ, nếu ăn thô không đúng cách rất dễ gây mất cân bằng dinh dưỡng, ngộ độc, ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ.
Dấu hiệu cho biết cơ thể thiếu chất và cần bổ sung trái cây, thực phẩm nào?
Trong sinh hoạt hàng ngày có thể xuất hiện những dấu hiệu cho biết cơ thể đang thiếu chất. Những dấu hiệu này kèm theo các biểu hiện khác nhau, mà khi nhận thấy cần bổ sung ngay loại thực phẩm, trái cây, rau củ phù hợp.
Ăn cá hay thịt tốt hơn?
Cá và thịt đều là nguồn protein chính và quan trọng cho cơ thể, đồng thời cung cấp lượng chất béo động vật đáng kể.
Thay đổi ăn uống lành mạnh để sống lâu hơn
Việc thay đổi ăn uống theo hướng lành mạnh sẽ giúp cơ thể sống lâu hơn. Đặc biệt nếu ăn ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, rau, quả hạch, trái cây, đồng thời giảm lượng thịt đỏ và thịt chế biến sẵn có thể giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh liên quan đến tuổi tác.
4 loại vitamin giúp phòng ngừa loãng xương
Để duy trì sức khỏe của xương, chỉ bổ sung canxi chắc chắn là chưa đủ mà cần phải bổ sung thêm các chất dinh dưỡng và vitamin. Dưới đây là 4 loại vitamin giúp phòng ngừa loãng xương.
Đau dạ dày nên tránh một số trái cây
Trái cây và rau, củ, quả rất tốt cho sức khoẻ. Nhưng người đau dạ dày nên tránh vài loại trái cây và không nên ăn lạnh.
Mặt trái của giảm cân bằng chế độ ăn súp
Để giảm cân nhanh, nhiều chị em phụ nữ lựa chọn chế độ ăn kiêng bằng súp, tuy nhiên nó là có nhiều mặt trái không thể ngờ.
5 cách dễ dàng để thêm protein vào bột yến mạch
Trang Eat this not that chỉ ra 5 cách dễ dàng để thêm protein vào bột yến mạch cho bữa sáng chất lượng.
Thực đơn tốt nhất dịp Tết Nguyên đán mà người tiểu đường không nên bỏ qua
Người bệnh tiểu đường có thể mất kiểm soát chế độ ăn uống thông thường trong dịp Tết Nguyên đán. Dưới đây là thực đơn ngày Tết cho người tiểu đường được tư vấn bởi BS.CKII Trần Thuỳ Ngân, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM.

Xem thêm