dinh dưỡng

3 loại thực phẩm có dinh dưỡng thấp, gây hại cho sức khoẻ người cao tuổi

Khi chúng ta già đi, sức khỏe thể chất sẽ kém và nhiều bệnh sẽ xuất hiện. Do đó, trong chế độ ăn uống, chúng ta cần chú ý lựa chọn những thực phẩm tốt cho sức khoẻ. Dưới đây là 3 loại thực phẩm có dinh dưỡng thấp, gây hại cho sức khoẻ người cao tuổi cần tránh.

Ăn ngon - Sống khỏe

Không khí ô nhiễm, ăn gì giúp phổi khỏe mạnh?
Bằng cách áp dụng chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa, chất xơ, các chất dinh dưỡng, bạn sẽ bảo vệ được lá phổi trước tình hình ô nhiễm không khí như hiện nay.
Loại quả ví là 'vàng xanh' được thế giới săn lùng, ăn vào nhận vô vàn lợi ích
Đậu rồng là loại quả quen thuộc ở Việt Nam vì giá rẻ, dễ mọc nhưng lại được thế giới săn lùng, ví là "vàng xanh", ăn vào tốt cho sức khoẻ.

Những chất hữu ích giúp phát triển não bộ thai nhi
Đối với phụ nữ khi mang thai, việc ăn uống lành mạnh và cân đối rất quan trọng để hỗ trợ sự phát triển của não bộ thai nhi. Dưới đây là một số thực phẩm có thể hữu ích trong việc cung cấp dưỡng chất cho não bộ thai nhi.
Bị phong sát gần 3 năm, Trịnh Sảng vẫn 'đủ sức' khiến loạt đỉnh lưu như Triệu Lệ Dĩnh, Dương Mịch, Lưu Diệc Phi lép vế
Mặc dù đã "biến mất" khỏi làng giải trí sau khi bị phong sát, song mỗi lần Trịnh Sảng xuất hiện lại trở thành chủ đề hot được cư dân mạng quan tâm.
Đậu nành – 'Vũ khí tối thượng' giúp làn da khoẻ đẹp
Chế độ dinh dưỡng lành mạnh với sự góp mặt của thực phẩm từ đậu nành có thể giúp bạn nâng cấp làn da hiệu quả.
5 bí quyết đơn giản để giảm cân hiệu quả trong mùa đông
Trang Boldsky đưa ra 5 bí quyết đơn giản để giảm cân hiệu quả trong mùa đông.

Buổi sáng bụng rỗng, ăn 3 thứ này giúp giảm mỡ eo, làm đẹp da
Sau khi thức dậy buổi sáng, bụng rỗng là “thời điểm vàng” giúp chị em biến một số thực phẩm quen thuộc thành “thần dược” cho sức khỏe và sắc đẹp.
Những 'đại kỵ' khi ăn chuối mà bạn nên biết
Chuối là loại quả rất tốt cho sức khoẻ, nhưng khi ăn chuối bạn cần lưu ý những điều dưới đây.
Chuyên gia dinh dưỡng chỉ 4 mẹo chống lại cơn thèm ăn lúc nửa đêm
Theo Simrun Chopra - chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên sức khỏe chuyên sâu nổi tiếng ở Ấn Độ, cảm giác thèm ăn hoặc đói sau một bữa ăn thịnh soạn vào buổi tối có thể báo hiệu cơ thể đang thiếu hụt chất dinh dưỡng. Do đó, điều quan trọng là phải chú ý đến chế độ ăn uống của bạn, đảm bảo nó bao gồm nhiều chất dinh dưỡng để tạo cảm giác no.
Ăn rau chân vịt chống ung thư tuyến tiền liệt hiệu quả
Rau chân vịt mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính, tăng cường sức khỏe, và kiểm soát huyết áp.
Rau ngót cực bổ dưỡng nhưng 'đại kỵ' với 3 nhóm người này
Rau ngót là một trong những loại rau giàu vitamin C và rất bổ dưỡng, tuy nhiên không phải ai cũng có thể ăn được loại rau này.
Rau sống hay nấu chín bổ dưỡng hơn?
Ăn rau sống hay nấu chín nhận được nhiều giá trị dinh dưỡng hơn tùy từng loại thực phẩm và cách chế biến.
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn thường xuyên ăn củ cải?
Củ cải là loại rau củ phổ biến trong mùa đông và được nhiều người yêu thích, vậy điều gì sẽ xảy ra nếu bạn thường xuyên ăn củ cải.
Những thực phẩm cho vào tủ lạnh vừa mất chất vừa sinh độc
Khoai tây, tỏi, hành tây... là những thực phẩm cho vào tủ lạnh vừa mất chất vừa sinh độc, tốt nhất bạn nên bảo quản ở ngoài.
Nội tạng nhiều chất dinh dưỡng nhưng ăn bao nhiêu là đủ?
Nội tạng động vật như lòng, gan, dạ dày là món ăn giàu đạm, được nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, đây cũng là thực phẩm gây hại cho sức khỏe nếu ăn quá nhiều.
Những lợi ích từ nước hầm xương cho sức khoẻ
Nước hầm xương ngoài việc cung cấp nhiều chất dinh dưỡng còn mang đến lợi ích cho sức khoẻ.

Xem thêm