Làm gì để chăm sóc F0 và người F0 tự chăm sóc tại nhà hiệu quả?

PGS TRẦN ĐÌNH BÌNH (ĐH Y - DƯỢC HUẾ)| 14/12/2021 17:11

PGS.TS Trần Đình Bình - chuyên gia về chống nhiễm khuẩn và vi sinh y học - tại Đại học Y - Dược (Đại học Huế) hướng dẫn chăm sóc F0 và người F0 tự chăm sóc sức khỏe tại nhà.

Tuân thủ 5K: Mang khẩu trang thường xuyên (trừ khi ăn uống, vệ sinh cá nhân); thay khẩu trang 2 lần/ngày hoặc khi cần; sát khuẩn tay bằng cồn trước khi bỏ khẩu trang. Thường xuyên sát khuẩn tay; khử khuẩn các vật dụng và bề mặt tiếp xúc như mặt bàn, tay nắm cửa, bồn cầu, lavabo.

Dinh dưỡng và nghỉ ngơi: Nên tăng cường dinh dưỡng hàng ngày, ăn đủ 3 bữa, ăn đầy đủ chất, không bỏ bữa ăn, ăn thêm trái cây, uống nước hoa quả, uống nước thường xuyên, không đợi đến lúc khát mới uống nước. Nghỉ ngơi thoải mái, suy nghĩ tích cực, duy trì tâm lý thoải mái, nên vận động thể lực nhẹ (phù hợp với tình trạng sức khỏe) hàng ngày. Có thể áp dụng một số bài thuốc giải cảm dân gian tại nhà như xông các loại lá có tinh dầu, bôi dầu tràm, dầu khuynh diệp, ngâm chân bằng nước nóng trước khi ngủ. Tuyệt đối tránh dùng bia, rượu, các loại nước giải khát có ga, có đường.

Theo dõi sức khỏe: Đo thân nhiệt, SpO2 (nếu có) tối thiểu 2 lần/mỗi ngày hoặc khi cảm thấy có dấu hiệu sốt, khó thở. Khai báo y tế mỗi ngày ít nhất 1 lần hoặc khi có triệu chứng bất thường qua “Khai báo y tế” bằng cách ứng dụng phần mềm HueS  hoặc PC-covid, qua phiếu tự theo dõi sức khỏe (nhịp thở, thân nhiệt, SpO2).

Liên hệ và tư vấn: Qua số điện thoại của nhân viên y tế của Trạm Y tế, Tổ Chăm sóc người nhiễm COVID-19 cộng đồng, Tổ Y tế lưu động tại các xã, phường, thị trấn để báo cáo khi cần tư vấn, hỗ trợ.

Chú ý, tất cả các thành viên ở cùng gia đình, cùng căn hộ với người F0 đều là những người tiếp xúc gần (F1), phải biết thực hiện đủ 5K và phải khai báo sức khỏe bằng “Khai báo y tế” ít nhất 1 lần/ngày hoặc khi cần qua phần mềm HueS  hoặc PC-covid.

Dấu hiệu chuyển nặng của F0 cách ly tại nhà cần cấp cứu, chuyển viện: F0 tự theo dõi sức khỏe hàng ngày, khi có dấu hiệu chuyển nặng như sốt cao, sốt kéo dài; khó thở biểu hiện bằng thở hụt hơi, thở nhanh trên 20 lần/phút, tụt huyết áp khi huyết áp tối đa <90mmHg, mạch nhanh trên 120 lần/phút, hoặc người nhà thấy F0 li bì, lừ đừ, tím môi, tím đầu ngón tay, ngón chân, đo chỉ số SpO2 < 95%….thì F0 hoặc người nhà phải gọi ngay vào số điện thoại của Trạm Y tế, Tổ Y tế lưu động hay Tổ Chăm sóc người nhiễm COVID-19 cộng đồng tại địa phương để được hỗ trợ cấp cứu và chuyển viện đến cơ sở thu dung, điều trị COVID-19 kịp thời.

Đối với trẻ em, nếu từ 12 tuổi trở lên thì theo dõi như người lớn, nhưng đối với trẻ nhỏ dưới 12 tuổi, đặc biệt trẻ em dưới 5 tuổi thì theo dõi sốt, thở nhanh hơn 30 lần/phút, mệt mỏi, li bì, bỏ bú, quấy khóc nhiều đều là dấu hiệu chuyển nặng, cần liên hệ để chuyển viện ngay.

Theo laodong.vn
https://laodong.vn/suc-khoe/lam-gi-de-cham-soc-f0-va-nguoi-f0-tu-cham-soc-tai-nha-hieu-qua-984581.ldo
Copy Link
https://laodong.vn/suc-khoe/lam-gi-de-cham-soc-f0-va-nguoi-f0-tu-cham-soc-tai-nha-hieu-qua-984581.ldo
Nổi bật Việt Báo
  • Tỉ lệ cược cho Donald Trump và Kamala Harris ra sao?
    Trái với những diễn biến cách đây 1 ngày, tỷ lệ cược trên trang cá cược trực tuyến Polymarket cho thấy ứng viên Tổng thống Donald Trump đang đang áp đảo ứng viên Kamala Harris
  • Nói dối vì...yêu
    Nhiều người luôn khăng khăng đòi sự thật và cho rằng sự trung thực, thật thà là giá trị làm nên sự bền vững của hôn nhân. Nhưng trải nghiệm cuộc đời nhiều hơn mới thấy, đôi khi nói dối cũng là một biểu hiện của yêu thương một người.
  • Bầu cử ở Mỹ được đảm bảo an ninh ra sao?
    Việc đảm bảo an ninh cho cuộc bầu cử Tổng thống Mỹ quan trọng chẳng kém lựa chọn trong các lá phiếu của cử tri. Với ứng viên Donald Trump và Kamala Harris, việc đảm bảo an toàn được thực hiện ra sao?
  • Nhiều nghệ sĩ quyền lực bỏ phiếu cho bà Harris làm tổng thống Mỹ
    Buổi vận động tranh cử của bà Kamala Harris tối 4/11 gây chú ý vì sự xuất hiện của dàn nghệ sĩ quyền lực như ca sĩ Lady Gaga, ông hoàng nhạc Latin Ricky Martin, ca sĩ will.i.am...
  • Quên hết nỗi sầu ở Suôi Thầu
    Có một miền xinh đẹp hoang sơ ở Hà Giang mang tên Suôi Thầu. Nơi đây không có nhà cao tầng, khói bụi, tiếng còi xe... khiến ta như tạm quên hết những bộn bề của cuộc sống...
Đừng bỏ lỡ
Làm gì để chăm sóc F0 và người F0 tự chăm sóc tại nhà hiệu quả?
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO