giảm mỡ bụng

5 loại đồ uống buổi sáng hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả

Dưới đây là một số thức uống tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ giảm mỡ bụng mà bạn có thể đưa vào chế độ ăn uống mỗi sáng.

5 loại rau xanh có thể giúp giảm mỡ bụng và làm chậm lão hóa
Rau xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa, giảm mỡ bụng, ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn.
Cách giảm mỡ bụng khi đã thất bại trong chế độ ăn kiêng
Khi không đủ kiên nhẫn hoặc đã nhiều lần thất bại trong áp dụng chế độ ăn kiêng để giảm mỡ bụng thì có thể áp dụng những cách sau đây.
5 món ăn nhẹ vừa lành mạnh vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Nhiều người hiểu sai rằng để giảm cân cần phải nhịn ăn. Tuy nhiên đây là một quan niệm rất sai lầm và thiếu khoa học. Thay vì nhịn ăn để giảm cân bạn nên lựa chọn những món ăn lành mạnh kết hợp với việc vận động nhiều hơn. Tờ health đã gợi ý 5 món ăn nhẹ hỗ trợ giảm cân hiệu quả bạn nên thử.

4 cách giúp bắt đầu quá trình giảm cân dễ dàng hơn
một tháng trước Ăn ngon - Sống khỏe
Giảm cân là một việc rất khó, đòi hỏi bạn phải có sự kiên nhẫn và quyết tâm cao. Tờ Health đã chỉ ra 4 cách giúp bắt đầu quá trình giảm cân dễ dàng hơn bạn có thể áp dụng.
Loại nước thơm ngon giúp giảm mỡ bụng
2 tháng trước Sức khỏe
Axit trong giấm táo làm tăng quá trình đốt cháy mỡ và giảm sản xuất chất béo, đường.
Hướng dẫn pha thức uống hạt chia, chanh, mật ong giảm mỡ bụng
2 tháng trước Ăn ngon - Sống khỏe
Theo Boldsky, hành trình giảm cân có thể rất khó khăn, cần phải kết hợp giữa tập thể dục hằng ngày với chế độ ăn uống lành mạnh. Dưới đây là công thức pha nước chanh, hạt chia và mật ong giảm mỡ bụng.
6 kiểu uống nước giúp giảm mỡ bụng, gầy nhanh
2 tháng trước Ăn ngon - Sống khỏe
Nếu muốn giảm cân nhanh, giảm mỡ và thu nhỏ vòng bụng hiệu quả, bạn nên uống nước theo 6 cách dưới đây.
Tập thể dục vào buổi sáng hay buổi tối giảm mỡ bụng nhiều hơn?
2 tháng trước Ăn ngon - Sống khỏe
Đối với phụ nữ, tập thể dục vào buổi sáng giúp giảm mỡ bụng, giảm huyết áp.
Bài thể dục trị liệu 'một công đôi việc': Phòng chữa đau lưng, giảm mỡ vòng bụng
3 tháng trước Ăn ngon - Sống khỏe
Nếu bạn ngồi nhiều, ít vận động và hay bị đau mỏi lưng thì đây là bài tập trị liệu tốt nhất - không chỉ có thể phòng chữa bệnh mà còn mang lại vòng bụng thon gọn.
5 loại đồ uống nóng giúp giảm cân hiệu quả
3 tháng trước Ăn ngon - Sống khỏe
Nhiều nghiên cứu cho thấy, đồ uống nóng có thể hỗ trợ giảm cân. Khi tiêu thụ những đồ uống này, chất béo trong cơ thể sẽ được hòa tan. Dưới đây là 5 loại đồ uống nóng giúp giảm cân theo tờ Boldsky.
5 loại gạo tốt nhất giúp giảm cân có thể bạn chưa biết
3 tháng trước Ăn ngon - Sống khỏe
Ngày càng nhiều người dần thay thế cơm trắng hay gạo trắng bằng những loại gạo giàu dinh dưỡng khác trong chế độ giảm cân của mình.
Bài tập thể dục đơn giản, không tốn kém giúp 'đốt' mỡ bụng, nâng cao tuổi thọ
3 tháng trước Ăn ngon - Sống khỏe
Nhiều người nghĩ rằng, bài tập thể dục phải khó, phải phức tạp hoặc cường độ cao thì mới có hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng, giảm cân, nhưng thực sự không phải vậy.
Thời điểm tập luyện giúp giảm mỡ bụng tốt nhất
3 tháng trước Ăn ngon - Sống khỏe
Phụ nữ tập luyện vào sáng sớm còn nam giới lựa chọn thời gian buổi tối sẽ đạt hiệu quả giảm cân cao.
Tập thể dục vã mồ hôi mà bụng vẫn ngấn mỡ - sai lầm đằng sau rất nhiều người mắc
3 tháng trước Ăn ngon - Sống khỏe
Nguyên nhân của việc chăm chỉ tập luyện nhưng vẫn không cải thiện được tình trạng mỡ bụng có thể bắt nguồn từ những sai lầm trong sinh hoạt mà nhiều người mắc phải.
Các cách giảm mỡ bụng nguy hiểm
4 tháng trước Ăn ngon - Sống khỏe
Bỏ bữa, dùng thuốc giảm cân, lạm dụng biện pháp thanh lọc cơ thể dễ gây tác động xấu tới sức khỏe.
Cách giảm mỡ bụng không cần ăn kiêng
4 tháng trước Sức khỏe
Nhai kỹ trước khi nuốt, chọn đồ ăn vặt là các loại hạt… là một số cách giúp bạn giảm cân dễ dàng.
3 thức uống bình dân dễ kiếm giúp 'đốt cháy' mỡ bụng tự nhiên, giảm cân hiệu quả
4 tháng trước Ăn ngon - Sống khỏe
Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng đến hình dáng bên ngoài mà còn có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng, thậm chí là ung thư.
Thói quen tốt giúp làm giảm mỡ bụng
4 tháng trước Ăn ngon - Sống khỏe
Giảm mỡ bụng là nhu cầu của nhiều chị em bất kể độ tuổi để hướng tới có vòng 2 đẹp. Có những thói quen hàng ngày có tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả không ngờ.

Xem thêm