Cơ bắp, hormone, quá trình trao đổi chất và các bộ phận trên cơ thể của chúng ta luôn thay đổi khi chúng ta già đi. Do đó, việc giảm cân sẽ càng khó khi chúng ta càng lớn tuổi.
3 năm sau khi nổi tiếng với cơ bắp cuồn cuộn, Hoàng Nam hiện đã ra dáng thanh niên, chững chạc hơn rất nhiều. Cơ thể của cậu bé vẫn khiến nhiều người phải bất ngờ.
Việc chọn lựa các loại thực phẩm giàu protein, canxi và các dưỡng chất quan trọng là một cách tốt để hỗ trợ tình trạng teo cơ bắp ở người cao tuổi. Dưới đây là một số món ăn có thể hữu ích.
