vitamin B.

4 thực phẩm chứa carbohydrate tốt cho người đường huyết cao

Carbohydrate trong thực phẩm có ảnh hưởng lớn đến lượng đường trong máu. Việc biết loại thực phẩm nào chứa carbohydrate có thể giúp chúng ta kiểm soát bệnh của mình.

Ăn ngon - Sống khỏe

Thay đổi ăn uống lành mạnh để sống lâu hơn
Việc thay đổi ăn uống theo hướng lành mạnh sẽ giúp cơ thể sống lâu hơn. Đặc biệt nếu ăn ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, rau, quả hạch, trái cây, đồng thời giảm lượng thịt đỏ và thịt chế biến sẵn có thể giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh liên quan đến tuổi tác.
Thực đơn tốt nhất dịp Tết Nguyên đán mà người tiểu đường không nên bỏ qua
Người bệnh tiểu đường có thể mất kiểm soát chế độ ăn uống thông thường trong dịp Tết Nguyên đán. Dưới đây là thực đơn ngày Tết cho người tiểu đường được tư vấn bởi BS.CKII Trần Thuỳ Ngân, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM.

Những triệu chứng lão hóa não bộ thường bị bỏ qua và cách tập luyện hiệu quả
Quá trình lão hóa não bộ thường bắt đầu khi con người bước qua mốc 25 tuổi và khoảng 50% các chức năng nhận thức chính (suy nghĩ, phản ứng và trí nhớ) bị suy giảm ở tuổi 70.
7 lợi ích tuyệt vời của rượu vang đỏ giúp vừa khỏe vừa đẹp
Hãy tìm hiểu xem một ly rượu vang đỏ vào bữa tối mang lại lợi ích cho bạn trong việc kéo dài tuổi xuân như thế nào.
7 thực phẩm giàu vitamin B giúp tóc mọc nhanh và chắc khỏe
Theo trang Food.NDTV, vitamin B giúp tăng cường hấp thụ protein và giúp kích thích các tế bào tóc.
4 loại thực phẩm hạ đường huyết phù hợp với bệnh tiểu đường
Khi phát hiện mình mắc bệnh tiểu đường, bạn phải hết sức lưu ý đến chế độ ăn uống, nếu không đúng cách đường huyết sẽ tăng cao và tình trạng bệnh sẽ trở nên nghiêm trọng. Dưới đây là 4 loại thực phẩm hạ đường huyết phù hợp với bệnh tiểu đường.

Gợi ý công thức sinh tố chuối yến mạch giúp giảm cân hiệu quả
Sinh tố chuối yến mạch là một lựa chọn ăn nhẹ hoặc ăn sáng tuyệt vời, vì nó cung cấp nhiều chất dinh dưỡng giúp no lâu và hỗ trợ giảm cân.
Công dụng tuyệt vời của cà chua thân gỗ
Cà chua thân gỗ là loại quả thơm ngon và bổ dưỡng, được nhiều người tin dùng. Dưới đây là những công dụng đáng kinh ngạc của cà chua thân gỗ.
Lợi ích của những chất dinh dưỡng trong cá da trơn
Theo Stylecraze, cá da trơn chứa ít natri và calo giàu chất béo lành mạnh, protein, vitamin B. Dưới đây là lợi ích của những chất dinh dưỡng trong cá da trơn.
Những tác dụng bất ngờ đến từ cơm trắng
Theo các chuyên gia chăm sóc sức khoẻ, cơm trắng không hẳn mang lại lợi ích xấu mà có nhiều tác dụng tốt nếu biết ăn đúng cách với số lượng vừa đủ.
5 món ăn nhẹ giàu protein hỗ trợ giảm cân nhanh chóng
Giảm cân một cách lành mạnh, bền vững là bổ sung đủ chất dinh dưỡng và chọn những thực phẩm lành mạnh để thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình.
Đừng bỏ qua lợi ích tuyệt vời mà món hấp mang lại
Chế biến món ăn theo cách hấp giúp thực phẩm bảo toàn giá trị dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe và đơn giản trong quá trình chuẩn bị.
Lợi ích của bí ngòi với mẹ bầu và trẻ nhỏ
Bí ngòi giàu chất chống ôxy hóa, chất xơ, vitamin và các khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi và trẻ nhỏ, Dưới đây là lợi ích của bí ngòi đối với mẹ bầu và trẻ nhỏ.
5 loại đậu 'thần dược' sẽ cải thiện tim mạch của bạn
Đậu là một nguồn cung cấp protein và chất xơ tuyệt vời. Đậu cũng giúp cải thiện sức khỏe tim mạch vô cùng hiệu quả
Bất ngờ với những lợi ích của củ cải đen
Củ cải đen chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của chúng ta.
Những thực phẩm có chức năng thải độc tố kim loại khỏi cơ thể
Nhiễm độc tố kim loại có nguyên nhân từ các yếu tố như môi trường, điều kiện sinh hoạt, thực phẩm,... Nếu các độc tố tích tụ lâu ngày có thể gây nguy hiểm tới sức khỏe của bạn. Vì vậy để đào thải những độc tố này khỏi cơ thể sớm, dưới đây là những thực phẩm được khuyên dùng.
Vỏ cà tím và những công dụng ít người biết
Một số chuyên gia chăm sóc sức khỏe đã chỉ ra những công dụng của vỏ cà tím mà không phải ai cũng biết.
3 món tốt cho gan nếu ăn buổi sáng
Theo Eat this not that, chế độ dinh dưỡng khoa học là một trong những biện pháp an toàn và hữu hiệu nhất để chăm sóc gan. Theo các chuyên gia, bữa sáng là thời điểm tốt nhất để chúng ta bồi bổ gan bằng các loại thực phẩm.
Bất ngờ với những lợi ích của trà vải đối với sức khỏe
Trong trà vải có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của chúng ta.
Sự thật về việc cắt lông mi cho trẻ sơ sinh để con có đôi mi dài, cong vút? Mẹ bầu nên ăn gì để bé có đôi mắt 'thiên thần'?
Mong muốn con sở hữu đôi mi đen, dài, cong vút là ước ao của nhiều bà mẹ, nhất là những ai sinh con gái. Chị em hay áp dụng mẹo cắt lông mi cho trẻ lúc sơ sinh để con có được hàng mi thiên thần. Tuy nhiên phương pháp này liệu có đúng?
Trái cây tốt cho bà bầu gồm những loại quả gì?
Các loại trái cây tự nhiên luôn là một nguồn thực phẩm bổ dưỡng và lành tính rất tốt cho con người. Đối với bà bầu cũng vậy, nếu biết lựa chọn và sử dụng các loại trái cây hợp lý sẽ không chỉ giúp cho mẹ khỏe con khỏe mà còn có tác dụng làm đẹp và đánh tan những khó chịu khi mang thai.

Xem thêm