giảm cholesterol

Ba thìa hỗn hợp này sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng và giảm cholesterol

Nếu bạn là một trong những người rất quan tâm đến sức khỏe của mình thì phương thuốc này là điều mà bạn cần biết để giảm mỡ bụng và giảm cholesterol.

Ăn ngon - Sống khỏe

Loại rau rẻ tiền giúp giảm cholesterol xấu và hỗ trợ giảm cân
Rau đay có tên khoa học là Corchorus Olitorius. Rau đay có những thành phần giúp giảm cholesterol xấu và hỗ trợ giảm cân với nhiều cách chế biến đơn giản.
Lên kế hoạch bữa ăn giảm cân, giảm cholesterol trong 30 ngày
Dưới đây là cách giảm cân và giảm lượng cholesterol trong 30 ngày đơn giản dành cho người mới bắt đầu.

5 món ăn nhẹ giàu protein giúp giảm cholesterol và giảm cân
Thừa cân, béo phì làm tăng khả năng bị cholesterol cao. Khi cholesterol tăng cao sẽ dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như bệnh tim, đột quỵ... Do đó, để giảm mức cholesterol và các nguy cơ biến chứng, chúng ta cần giảm cân. Dưới đây là 5 món ăn nhẹ giàu protein giúp giảm cholesterol và giảm cân.
Những thực phẩm giúp đào thải chất béo nội tạng, giảm cholesterol
Chất béo nội tạng dư thừa đến từ việc ăn uống. Do đó, chúng ta cần ăn uống đúng cách để giảm đi lượng mỡ thừa và cholesterol trong cơ thể để không gây ra các bệnh. Dưới đây là một số thực phẩm giúp đào thải chất béo nội tạng, giảm cholesterol.
5 thực phẩm chứa chất béo tốt để cải thiện mức cholesterol trong máu
Trang Eating Well đưa ra 5 thực phẩm chứa chất béo tốt để cải thiện mức cholesterol trong máu.
Tác dụng của khoai mỡ đối với giảm cân và giảm cholesterol
Khoai mỡ được xem là có lợi cho quá trình giảm cân và kiểm soát cholesterol nhờ chất xơ hoà tan.

Cách chế biến loại rau giảm cholesterol, hạn chế mỡ máu
Rau cải canh có nhiều tác dụng tốt đối với sức khoẻ, trong đó có giảm cholesterol, từ đó hỗ trợ hạn chế mỡ máu.
3 thực phẩm giúp giảm cholesterol, hạ axit uric
Việc giảm cholesterol, axit uric nên bắt đầu bằng cách cải thiện lối sống và thói quen ăn uống. Dưới đây là 3 loại thực phẩm giúp giảm cholesterol, hạ axit uric.
Rau muống hỗ trợ giảm cholesterol, có lợi cho việc giảm cân
Rau muống là loại thân thảo và chứa rất nhiều dinh dưỡng. Một trong những tác dụng của rau muống là giúp hỗ trợ giảm cholesterol, có ích cho người muốn giảm cân.
5 loại thực phẩm tốt để giảm cholesterol và các bệnh lý tim mạch
Cơ thể tăng cholesterol làm tăng nguy cơ với bệnh tim. Việc dư thừa LDL, thường được gọi là cholesterol "xấu", trong máu còn gây xơ vữa động mạch hoặc hình thành mảng bám trong động mạch.
Cà tím hỗ trợ giảm cholesterol xấu và giảm cân
Cà tím là một loại thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng. Ít người biết cà tím còn có tác dụng hỗ trợ giảm cholesterol xấu và giảm cân.
5 loại dầu ăn giúp giảm cholesterol, tốt cho sức khoẻ
Dầu olive, hạt lanh, dầu cá... đều có tác dụng giảm cholesterol trong máu. Dưới đây là 5 loại dầu mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày nếu muốn giảm cholesterol.
3 thực phẩm giúp giảm cholesterol ở người trung niên
Một nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ cho thấy, áp dụng chế độ ăn ít cholesterol ở người trung niên trong một năm có thể làm giảm cholesterol tới 29%.

Xem thêm