magie

Tác dụng của việc bổ sung magiê ngăn đường huyết tăng vọt

Không nạp đủ magiê có thể làm gián đoạn nhiều quá trình diễn ra trong cơ thể mỗi ngày. Bổ sung magiê có thể ngăn đường huyết cao.

7 lợi ích của magiê đối với nội tiết tố
Magiê có khả năng giúp giảm bớt một số triệu chứng liên quan đến nội tiết tố thời kỳ mãn kinh do vai trò của nó trong các quá trình sinh lý khác nhau trong cơ thể.
4 dưỡng chất giúp tăng cơ bắp, giảm mỡ
Ngoài việc luyện tập và duy trì chế độ ăn uống, chúng ta có thể bổ sung thêm một số dưỡng chất để tăng cơ bắp, giảm mỡ.

4 thực phẩm giàu magiê hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ nội tạng
Một đánh giá năm 2021 được công bố trên tạp chí Nutrients cho thấy tình trạng thiếu magiê phổ biến hơn ở những người mắc bệnh béo phì. Trong đó, việc tích tụ nhiều mỡ nội tạng là nguyên nhân chính dẫn đến béo phì. Do đó, chúng ta cần bổ sung thêm các thực phẩm giàu magiê có thể giúp cơ thể giảm cân, giảm mỡ nội tạng.
4 thực phẩm ăn sáng giúp cải thiện mạch máu não, ngừa đột quỵ
Để ngăn ngừa đột quỵ ngoài việc kiểm soát cholesterol chúng ta cũng cần chú ý đến các loại thực phẩm ăn vào bữa sáng. Dưới đây là 4 thực phẩm ăn vào bữa sáng giúp cải thiện mạch máu não, ngừa đột quỵ.
Vì sao không nên bổ sung Calcium đơn độc, mà cần cân bằng với magnesium?
Khi được bổ sung theo tỷ lệ phù hợp, calcium và magnesium tạo ra sự trợ giúp tương hỗ cho các chức năng của tim, xương và thần kinh cơ trong cơ thể.
2 món ăn giàu magiê giúp giảm cân, hạ đường huyết
Thiếu magiê không những ảnh hưởng tiêu cực đến đường huyết và sức khỏe mà còn khiến khó giảm cân. Dưới đây là 2 món ăn giàu magiê giúp giảm cân, hạ đường huyết.

Thiếu magiê, cơ thể mệt mỏi như thế nào?
Magiê đóng vai trò quan trọng trong nhiều phản ứng sinh hóa trong cơ thể, bao gồm cả những phản ứng liên quan đến sản xuất năng lượng. Từ việc chuyển đổi thức ăn thành năng lượng đến hỗ trợ chức năng cơ bắp, magiê là yếu tố then chốt trong việc duy trì sức sống tổng thể. Sự mất cân bằng magie sẽ khiến sức khỏe gặp phải nhiều vấn đề nghiêm trọng mà cơ thể chúng ta không thể lường trước được.