kéo dài tuổi thọ

7 thực phẩm chứa chất béo tự nhiên giúp kéo dài tuổi thọ

Chất béo xấu có thể gây béo phì và bệnh tim mạch, nhưng chất béo tốt lại tốt cho sức khỏe, kéo dài tuổi thọ. Dưới đây là 7 thực phẩm chứa chất béo tự nhiên giúp kéo dài tuổi thọ.

Ăn ngon - Sống khỏe

Mẹo uống nước trước khi ngủ giúp kéo dài tuổi thọ
Khi ngủ, nước trong cơ thể chúng ta sẽ bị mất đi, khiến lượng nước trong máu giảm và độ nhớt của máu tăng lên. Uống một ít nước trước khi đi ngủ có thể làm giảm hiện tượng này. Dưới đây là 3 điểm quan trọng khi uống nước trước đi ngủ giúp kéo dài tuổi thọ.
3 thói quen ăn kiêng giúp kéo dài tuổi thọ
Trang Eat this not that đưa ra 3 thói quen ăn kiêng giúp kéo dài tuổi thọ.

3 thức uống giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch, kéo dài tuổi thọ
Nghiên cứu của Đại học Harvard đã chỉ ra các loại thức uống tốt cho sức khỏe, giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch, kéo dài tuổi thọ.
Thực phẩm chứa carbohydrate tốt có thể giúp giảm cân, kéo dài tuổi thọ
Trong những năm gần đây, chế độ ăn ít carbohydrate đã trở nên phổ biến đối với những người muốn giảm cân. Tuy nhiên, trên thực tế, ăn đúng lượng carbohydrate quan trọng hơn việc ăn ít carbohydrate. Điều này không chỉ giúp chúng ta giảm cân mà còn giúp kéo dài tuổi thọ.
4 phương pháp ăn uống của người Nhật Bản giúp kéo dài tuổi thọ
Theo khảo sát năm 2018 của Tổ chức Y tế Thế giới WHO, tuổi thọ trung bình của đàn ông Nhật là 81 tuổi, trong khi tuổi thọ trung bình của phụ nữ là 86 tuổi. Trong chế độ ăn uống, người Nhật thường tuân thủ một số nguyên tắc để giúp kéo dài tuổi thọ.
4 loại rau giúp đào thải độc tố, kéo dài tuổi thọ
Việc tích tụ các chất độc trong cơ thể không chỉ ảnh hưởng đến tuổi thọ của các cơ quan, mà còn ảnh hưởng đến hoạt động bình thường. Dưới đây là một số loại rau giúp đào thải độc tố, kéo dài tuổi thọ ở người cao tuổi.

3 thói quen uống cà phê giúp giảm cân, kéo dài tuổi thọ
Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Phòng ngừa Tim mạch châu Âu của các nhà nghiên cứu tại Đại học Melbourne (Australia) cho thấy, uống một lượng cà phê vừa phải mỗi ngày có liên quan đến tuổi thọ dài hơn, nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp hơn và giảm cân hiệu quả so với những người không uống cà phê.
7 thực phẩm nên ăn để sống khỏe và kéo dài tuổi thọ
Trang Food.NDTV đưa ra 7 thực phẩm nên ăn để sống khỏe và kéo dài tuổi thọ.
Thời điểm ăn tối giúp kéo dài tuổi thọ
Bữa tối có ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ và tuổi thọ. Nếu thời điểm ăn tối không phù hợp sẽ gây ra một số bệnh ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ.
4 thói quen ăn uống giúp bạn kéo dài tuổi thọ
Sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn có thể bắt nguồn từ thói quen ăn uống của bạn.

Xem thêm