giảm cân

Hiểu rõ về mỡ nội tạng và cách loại bỏ hiệu quả, an toàn

5 giờ trước Thực dưỡng

Không ít người nghĩ rằng, mỡ nội tạng chỉ là mỡ thừa trong cơ thể nhưng trên thực tế, mỡ nội tạng là nguyên nhân chính gây ra nhiều biến chứng về sức khỏe.

Thêm 1 trong 7 thứ này vào bữa sáng để đẩy nhanh tốc độ giảm cân

Nếu chị em thực sự mơ ước một chiếc bụng phẳng, một vòng eo thon... đừng quên tuyệt chiêu thêm 1 trong 7 thứ này vào bữa ăn sáng.
Chỉ 15 phút chế biến có ngay thứ nước mát lạnh, thải độc hiệu quả

Vào những ngày hè nắng nóng, uống một ly nước mát vừa để giải khát vừa có công dụng thải độc cho cơ thể thì còn gì bằng.
3 hậu quả lớn từ việc nhịn tinh bột để giảm cân, nên ăn thế nào cho đúng?

Theo các bác sĩ trên kênh Family Doctor, những người không ăn tinh bột mà chỉ ăn trái cây và rau củ với mục đích giảm cân thì dễ dẫn đến 3 vấn đề sức khỏe nặng nề.

4 mẹo giảm cân với cơm mà không cần ăn kiêng

2 ngày trước Thực dưỡng

Có rất nhiều loại thực phẩm có thể giúp giảm cân nhưng các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng cơm cũng có tác dụng giảm cân tuyệt vời khi chúng ta biết dùng đúng cách.
Những loại quả nên hạn chế ăn nếu muốn giảm cân

4 ngày trước Thực dưỡng

Xoài, dưa, dứa là những loại quả có nhiều chất bổ dưỡng nhưng chứa nhiều đường, không tốt cho việc giảm cân.
Giảm cân với trà táo gừng

4 ngày trước Thực dưỡng

Theo Food.NDTV, trà táo gừng ít calo, giúp cơ thể giải độc có lợi cho việc giảm cân. Dưới đây là lợi ích giảm cân và cách pha trà táo gừng.
Chế độ ăn kiêng chuối và sữa hỗ trợ giảm cân tuyệt vời

6 ngày trước Thực dưỡng

Uống chuối với sữa có rất nhiều lợi ích. Hỗn hợp này chứa nhiều kali, chất xơ, canxi và protein. Tiêu thụ sữa lắc chuối là một cách tuyệt vời để giúp bạn giảm cân.
Cơm trưa mang đi làm 'cực xịn', tầm này chẳng mê quán xá la cà

6 ngày trước Ẩm thực

Các món ăn ưu tiên dễ làm, dễ nấu, nhiều rau xanh và thịt, đặc biệt chỉ mất tầm 15-20 phút đã hoàn thành.
Lợi ích bất ngờ từ việc ăn một quả trứng mỗi ngày

7 ngày trước Thực dưỡng

Trứng là nguyên liệu phổ biến nhất trong nhà bếp. Ngoài thành phần đạm chất lượng cao, trứng còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như lecithin, vitellogenin, khoáng chất và axit amin.
Giảm tinh bột ép cân- hại nhiều hơn lợi

8 ngày trước Thực dưỡng

Muốn giảm cân nhanh, nhiều người chọn cách không ăn tinh bột. Theo chuyên gia, chế độ ăn không cân bằng này chắc chắn sẽ để lại những tổn thương lâu dài như rối loạn mỡ máu, ảnh hưởng gan, thận…
Bác sĩ chia sẻ 5 bí quyết giảm béo bụng tức khắc mà không cần ăn kiêng khổ sở

8 ngày trước Sống khỏe

Mới đây, tiến sĩ Sara Kayat của chương trình This Morning, Anh chia sẻ bí quyết hàng đầu của mình để giảm béo và duy trì cân nặng khỏe nặng.
Các cách giảm mỡ bụng nguy hiểm

9 ngày trước Sống khỏe

Bỏ bữa, dùng thuốc giảm cân, lạm dụng biện pháp thanh lọc cơ thể dễ gây tác động xấu tới sức khỏe.
Lợi ích tuyệt vời của nước ép dưa chuột và công thức làm tại nhà

10 ngày trước Thực dưỡng

Dưa chuột là một trong những loại thực phẩm giải khát phổ biến nhất trên thế giới. Hãy cùng chúng tôi điểm qua những lợi ích khác nhau của nước ép dưa chuột....
Cách giảm mỡ bụng không cần ăn kiêng

11 ngày trước Sức khỏe

Nhai kỹ trước khi nuốt, chọn đồ ăn vặt là các loại hạt… là một số cách giúp bạn giảm cân dễ dàng.
Công dụng ít người biết của bột quế đối với sức khỏe

12 ngày trước Thực dưỡng

Bột quế mang lại nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe khi được sử dụng đúng cách và đúng liều lượng.
Những thực phẩm "tồi tệ" nhất phá hỏng kế hoạch giảm cân của bạn

13 ngày trước Thực dưỡng

Nếu bạn đang thực hiện chế độ giảm cân, cần tránh xa những thực phẩm dưới đây để đạt hiệu quả tốt nhất.
Thực đơn giảm cân trong 7 ngày

14 ngày trước Thực dưỡng

Có nhiều cách để giảm cân nhưng bạn hãy chọn cho mình một phương pháp chậm nhưng chắc và kiên trì áp dụng.
Vừa đu trend Tiktok, vừa trông con, lại còn giảm cân hiệu quả, đúng là "cái khó ló cái khôn" của những mẹ bỉm sữa

14 ngày trước Cùng con trưởng thành

Khi bạn bận trông con nhưng lại muốn đu trend Tiktok và giảm cân thì làm thế nào? Hãy học hỏi ngay mẹ bỉm sữa này nhé!

Xem thêm