giam can

Chế độ ăn giúp bạn có bụng phẳng lỳ

11 giờ trước Sống khỏe

Một số mẹo đơn giản có thể giúp bạn lộ cơ bụng và sở hữu thân hình như mong muốn.

9 sai lầm về dinh dưỡng khiến chúng ta béo phì

Béo phì không chỉ là nỗi lo của nhiều người và cùng với đó là hàng loạt các bệnh tật đi kèm như: tiểu đường, tim mạch,... Dưới đây là 9 sai lầm trong chế độ dinh dưỡng mọi người cần lưu ý để phòng tránh.
'Thánh ăn' Yang Soobin bỗng gầy rộc khiến dân mạng giật mình không tin nổi

Vẻ ngoài thanh mảnh hiện tại của "thánh ăn'" Yang Soobin - cô gái từng nặng 130 kg - khiến nhiều cư dân mạng sốc và không nhận ra.
4 loại hoa quả ngọt nhưng lượng đường thấp, hỗ trợ giảm cân, tiêu mỡ

Theo các chuyên gia, dưới đây là 3 loại hoa quả chứa lượng đường cực thấp, ăn vào giúp giảm cân, tiêu mỡ.

8 mẹo giảm cân cực dễ dàng không phải ai cũng biết

2 ngày trước Thực dưỡng

Để giảm cân nhanh chóng, bạn cần lập kế hoạch ăn uống, chia nhỏ bữa ăn, tránh ăn khuya... và tuân thủ nghiêm ngặt quy định do bản thân đề ra.
Mẹ bỉm giảm 25kg sau sinh đôi bằng quy tắc ăn uống chuẩn khoa học, kết quả vòng eo 60cm, vòng mông 90cm khiến ai nấy ngỡ ngàng

2 ngày trước Cùng con trưởng thành

Áp dụng các quy tắc này trong chế độ ăn uống và luyện tập khiến bà mẹ 2 con về lại được số cân đáng mơ ước.
5 loại trái cây giúp đốt cháy chất béo và giảm cân

2 ngày trước Thực dưỡng

Trang Amelioretasante đã đưa ra danh sách 5 loại trái cây giúp đốt cháy chất béo và giảm cân hiệu quả. Đây là những loại trái cây giàu dinh dưỡng và phù hợp với mọi nhà.
4 món sinh tố giàu protein thơm ngon, bổ dưỡng

3 ngày trước Thực dưỡng

Theo Amelioretasante, sinh tố giàu protein có công dụng hỗ trợ rèn luyện thể chất, tăng cường miễn dịch và chống mệt mỏi. Dưới đây là 4 món sinh tố giàu protein thơm ngon, bổ dưỡng.
Bác sĩ Nhật giảm 25kg nhờ thức uống quen thuộc và dễ làm này

3 ngày trước Thực dưỡng

Tiến sĩ, bác sĩ Takafumi Kudo, người nặng 92kg, đã giảm cân xuống còn 67kg trong một năm và không bao giờ tăng cân trở lại.
Lợi ích giảm cân của dưa chuột

4 ngày trước Thực dưỡng

Theo Boldsky, dưa chuột giàu chất xơ, khoáng chất và rất ít calo có lợi cho quá trình giảm cân. Dưới đây là những lợi ích giúp giảm cân của dưa chuột.
3 chế độ giảm cân hiệu quả được yêu thích nhất năm 2021

6 ngày trước Thực dưỡng

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một chế độ giảm cân lành mạnh sẽ giúp chúng ta có một cơ thể khoẻ mạnh và thon thả. Eat This Not That đã gợi ý 3 chế độ ăn kiêng an toàn, hiệu quả và thiết thực nhất đối với sức khoẻ của bạn.
Giảm hơn 10kg, Phan Như Thảo tính béo tròn trở lại?

6 ngày trước Làng sao

Việc giảm 10kg khiến mặt Phan Như Thảo hóp lại, da mặt cũng trở nên thiếu săn chắc.
5 loại đậu tốt cho người bệnh tiểu đường

6 ngày trước Thực dưỡng

Theo Health Shots, thực phẩm họ đậu giàu protein, vitamin và khoáng chất, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cho bệnh nhân tiểu đường.
3 loại trái cây rất tốt dành cho người ăn kiêng

6 ngày trước Thực dưỡng

3 loại trái cây dưới đây chứa nhiều chất dinh dưỡng, giúp nâng cao sức khỏe và hỗ trợ cho việc giảm cân hiệu quả.
Ba bước giảm cân nhanh khoa học

7 ngày trước Sống khỏe

Bạn nên giảm đều đặn 0,5-1kg mỗi tuần để quản lý cân nặng lâu dài hiệu quả nhất.
Bí quyết giảm cân an toàn sau sinh chỉ trong 3 tháng

7 ngày trước Thực dưỡng

Cùng với niềm tự hào khi làm mẹ, nhiều phụ nữ lo lắng và cảm thấy mất tự tin vì thân hình quá khổ sau sinh. Eat This Not That gợi ý 5 phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả cho các mẹ chỉ trong 3 tháng.
Vì sao uống nước cốt dừa có tác dụng giảm cân hiệu quả?

9 ngày trước Thực dưỡng

Chất béo MCT trong nước cốt dừa giúp giảm cân hiệu quả bằng cách thúc đẩy quá trình sinh nhiệt để đốt cháy nhiều calo hơn, tạo cảm giác no khiến bạn no lâu, thúc đẩy sức khỏe đường ruột và tăng độ nhạy insulin trong cơ thể.
4 thực phẩm cực tốt cho sức khỏe phụ nữ sau 50 tuổi

10 ngày trước Thực dưỡng

Theo nhiều chuyên gia sức khỏe, chế độ dinh dưỡng kém có có thể gây ra một số bệnh về xương khớp hay tăng huyết áp,... khi bạn già đi đặc biệt là với phái nữ. Bổ sung 4 thực phẩm sau đây để tăng cường sức khỏe sau tuổi 50, giúp bạn luôn trẻ trung, yêu đời.
Bị mỉa mai ''ôi con này đẻ xong xấu kinh khủng thế'', bà mẹ 2 con đáp trả bằng sự lột xác khiến những người chê bai phải nín lặng

10 ngày trước Cùng con trưởng thành

Bà mẹ trẻ đã thay đổi vẻ bề ngoài khi giảm đến 28kg khiến ai cũng phải ngỡ ngàng.

Xem thêm