đậu Hà Lan

6 khác biệt giữa đường glucose và đường fructose đối với cơ thể

Glucose và fructose là những loại đường có trong rau và trái cây, nhưng cấu trúc hóa học và cách chúng tác động lên cơ thể không giống nhau.

Những thực phẩm chứa nhiều canxi, tốt cho sức khoẻ răng
Canxi là một khoáng chất quan trọng không chỉ giúp xây dựng và duy trì sức khỏe xương, mà còn rất quan trọng đối với sức khỏe răng. Dưới đây là một số thực phẩm giàu canxi và tốt cho sức khỏe của răng.
Top 3 loại rau giàu đạm mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ
Nấm, rong biển hay đậu Hà Lan là những loại rau có khả năng bổ trợ lượng đạm dồi dào, rất tốt cho sức khoẻ.

3 loại đậu cường thận, tốt cho sức khỏe
Có rất nhiều loại đậu tốt cho sức khỏe như đậu đen, đậu gà, đậu xanh... Trong đó, có một số loại đậu đặc biệt cường thận, bổ huyết.
3 món ăn chứa tinh bột có đường huyết cao
Thực phẩm tinh bột có chỉ số đường huyết cao sẽ khiến lượng đường trong máu trong cơ thể thay đổi nhanh chóng sau khi ăn gây nguy hiểm đối với người bệnh tiểu đường. Dưới đây là 3 món ăn chứa tinh bột có đường huyết cao.
5 loại đậu giàu protein tốt cho tuổi thọ người cao tuổi
Theo khuyến nghị của Học viện Y khoa Quốc gia Mỹ, người trưởng thành nên bổ sung ít nhất 0,8 gram protein cho mỗi kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày. Protein là thành phần quan trọng của xương và cơ bắp của con người. Trong khi đó, nhiều người cao tuổi thường gặp các vấn đề về sức khoẻ, do đó chúng ta cần bổ sung một số loại đậu giàu protein giúp kéo dài tuổi thọ.
Công thức nấu mì ống cải xanh với các loại hạt hỗ trợ giảm cân
Mì ống kết hợp với rau cải xanh và các loại hạt giàu dinh dưỡng là món ăn ngon, tốt cho sức khoẻ và được nhiều người lựa chọn trong quá trình giảm cân. Dưới đây là cách làm món ăn này.