Trong sinh hoạt hàng ngày có thể xuất hiện những dấu hiệu cho biết cơ thể đang thiếu chất. Những dấu hiệu này kèm theo các biểu hiện khác nhau, mà khi nhận thấy cần bổ sung ngay loại thực phẩm, trái cây, rau củ phù hợp.
Để duy trì sức khỏe của xương, chỉ bổ sung canxi chắc chắn là chưa đủ mà cần phải bổ sung thêm các chất dinh dưỡng và vitamin. Dưới đây là 4 loại vitamin giúp phòng ngừa loãng xương.
Người bệnh tiểu đường có thể mất kiểm soát chế độ ăn uống thông thường trong dịp Tết Nguyên đán. Dưới đây là thực đơn ngày Tết cho người tiểu đường được tư vấn bởi BS.CKII Trần Thuỳ Ngân, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM.
Xã hội ngày càng phát triển, con người ngày càng ăn uống dư thừa, lối sống ít vận động, không khoa học, và đây là nguyên nhân gây nên nhiều bệnh tật, tuy nhiên, có một số thực phẩm giúp không những ăn ngon mà còn xua tan bệnh tật.
Vào mùa đông, thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp bạn luôn cảm thấy ấm áp suốt cả mùa giá lạnh.
Khi thời tiết trở nên rét buốt, bên cạnh mặc nhiều lớp quần áo, bạn cần ăn những loại thực phẩm có tác dụng giữ ấm cho cơ thể. Dưới đây là một số loại thực phẩm chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng để cơ thể luôn ấm áp.
TPHCM - Từ ngày 19.12.2022 đến ngày 30.12.2022, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Thành phố (HCDC) tổ chức chiếc dịch bổ sung vitamin A liều cao dành cho trẻ từ 6-36 tháng tuổi (chưa uống bổ sung vitamin A liều cao trong tháng 12 năm 2022).
Hàm lượng tinh bột của khoai mài thường cao hơn so với các loại thực phẩm thông thường, vì vậy khoai mài có thể được sử dụng như một phần của lương thực chính. Dưới đây là những lợi ích khi ăn khoai mài vào bữa sáng.
Trứng chứa 8 loại axit amin cần thiết cho cơ thể con người, thích hợp dùng làm bữa sáng, giúp no lâu, thời gian nấu ngắn, gọn nhẹ. Việc chế biến trứng cũng quyết định đến các lợi ích của sức khoẻ. Dưới đây là một số lợi ích của canh trứng đối với sức khoẻ.
Nhóm trái cây có họ cam, quýt như cam, chanh, bưởi, quýt chứa nhiều vitamin C - loại vitamin có vai trò quan trọng đối với quá trình hấp thu chất sắt, đồng thời giúp duy trì sự lưu thông máu bình thường bên trong cơ thể.
Sự kết hợp hoàn hảo của táo và dưa chuột tạo ra một loại nước ép vô cùng thơm ngon và mang lại những lợi ích đáng kinh ngạc cho sức khỏe mà ít ai biết đến.
Dưa hấu là loại quả chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như vitamin A, B6, C kali lycopene và citrulline. Tuy nhiên không phải ai ăn dưa hấu cũng tốt và không phải ai cũng biết ăn dưa hấu đúng cách.
Một vài lợi ích mà cây xô thơm đem đến cho sức khỏe sẽ khiến nhiều người phải ngạc nhiên khi lựa chọn làm nguyên liệu nấu ăn hay chỉ đơn giản để trồng trong không gian nhà.
Nước ép xương rồng chứa nhiều khoáng chất và vitamin, ảnh hưởng tích cực đối với sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích đáng kinh ngạc của nước ép xương rồng.
