sách hay

Điều tồi tệ nhất đối với tình trạng căng thẳng kinh niên là gì?

Nhịp sống hiện đại khiến chúng ta không thật sự ở trong chế độ “nghỉ ngơi và tiêu hóa” đủ để có thể trở lại trạng thái cân bằng vốn có. Chính vì vậy chúng ta luôn sống trong trạng thái căng thẳng. Tuy nhiên không phải loại căng thẳng cấp tính mà là căng thẳng kinh niên.

Xem - nghe - đọc

Tầm quan trọng của việc lên kế hoạch giúp đỡ người khác để đạt được tối ưu hiệu quả cho đi
Thay vì giúp đỡ dàn trải và thiếu sự suy xét, họ bắt đầu cân nhắc cẩn thận hơn và nhờ vậy sự giúp đỡ cũng trở nên hiệu quả hơn.
Bạn chỉ tự biết mình khi hoàn toàn đơn độc‏
Con người sống cả đời bằng niềm tin vào những điều người khác nói, phụ thuộc vào người khác. Đó là lý do vì sao mọi người rất e ngại ý kiến của người khác.‏

'Chữa lành đứa trẻ tổn thương bên trong': Điều kỳ diệu ta tự mang cho mình
Trong tâm hồn bạn có một đứa trẻ bị tổn thương, lạc lối. Nỗi đau đó liên tục bộc lộ ra trong cuộc đời bạn, dưới dạng những phản ứng bốc đồng và nhũng kiểu phản hồi cảm xúc thái quá.
Những cuốn sách tâm lý nên đọc để có được cuộc sống cân bằng và hạnh phúc‏
Nếu như các cán bộ y tế giữ vai trò quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe, điều trị bệnh… thì những nhà nghiên cứu, những nhà thần kinh học hay nhà trị liệu tâm lý cũng tạo nên giá trị tinh thần góp phần giúp các bệnh nhân có những thay đổi tích cực về mặt tinh thần để đạt đến một cuộc sống như mong muốn.‏
Hãy sống với lòng từ bi, sự minh tuệ và nhân ái
Những người cảm thấy tội lỗi sẽ dễ dàng thay đổi hơn, trong khi những người luôn cảm thấy mình tốt đẹp và đúng mực sẽ rất khó thay đổi.
Tết này, đọc gì để hiểu về hồn cốt dân tộc?
Gợi ý những tựa sách thuần Việt nổi bật năm qua từ First News.

Những lát cắt về lịch sử - văn hóa Việt xưa qua “Nước Nam một thuở”
Nước Nam một thuở” là cuốn sách tập hợp 38 công trình nghiên cứu, bài viết tiêu biểu bằng tiếng Pháp và 60 tranh ảnh phong phú về đất nước, con người An Nam đăng trên các Tạp chí Đông Dương, Tạp chí Viễn Á, Tuần san Đông Dương, Tập san Dân Việt Nam xuất bản từ năm 1894-1948, do Trung tâm Lưu trữ quốc gia I tuyển dịch sang tiếng Việt.
Rau muống sạch hay ngậm đầy phân bón chỉ cần nhìn 1 chỗ là biết ngay
Một số đặc điểm dễ nhận biết dưới đây, giúp bạn phân biệt rau muống sạch và rau muống "ngậm" hóa chất dễ dàng.
Thân phận những người nghèo ở Sài Gòn xưa qua hồ sơ lưu trữ của Pháp
Cuốn “Chìm nổi ở Sài Gòn” viết về thân phận những người nghèo và cuộc sống mưu sinh của họ ở thành phố này thời thuộc địa.
Đọc ‘Cố định một đám mây’, thương những mảnh đời trôi dạt
‘Cố định một đám mây’ là tập truyện ngắn với mười câu chuyện gắn liền với những hoàn cảnh riêng, không giống ai về cuộc sống đầy khó khăn. Nội dung xuyên suốt của tác phẩm là sự vô vọng của những người ở lại, cố níu giữ những người có tâm hồn bay bổng, thích lang thang mỗi đêm trong rạp xiếc, hay chạy theo ông Sơn Đông mua thuốc ghé mà mãi không về nhà…
Kỳ 2: Đi trên đôi chân của mình
Bên Trung Quốc, con cái các gia đình không thuộc thành phần công, nông, cán bộ, đều không được vào đại học, mà lùa hết đến các vùng nông thôn, các công, nông trường để cải tạo lao động, nên nhìn vào tương lai các con, bố phải lo cứu từng đứa. Chị Tâm sắp tốt nghiệp Đại học Sư phạm, xấu nhất thì khi ra trường chỉ bị điều đi tỉnh xa, có thể khổ một chút, nhưng cũng coi như thoát. Còn con, được anh Bảy giúp qua Liên Xô, cũng coi là thoát thêm một đứa…
Kỳ 1: 'Thép đã tôi trong lửa đỏ và nước lạnh'
Năm 1955 – 1958, quan hệ giữa bố tôi và anh Khôi từ khi miền Bắc hoàn toàn giải phóng, bề ngoài là yên bình và phải đạo, nhưng bên trong, dường như vẫn ẩn náu những sóng ngầm.
Xoay chuyển tình hình Biển Đông – ‘Sóng gió’ vây bủa nghề cá và môi trường Biển Đông
Với những ghi chép thực địa sống động và nguồn tư liệu dồi dào, “Xoay chuyển tình hình Biển Đông” - viết bởi nhà nghiên cứu, nhà báo James Borton - đem đến một cái nhìn toàn diện, đầy cảm xúc về những “sóng gió” đang vây bủa nghề cá và môi trường Biển Đông.
Nhà văn Nguyễn Một ra mắt cuốn tiểu thuyết về chiến tranh
"Cha tôi trúng đạn chết khi mẹ tôi đang mang thai ba tháng. Còn mẹ tôi chết do một viên đạn bắn xuyên qua đầu, khi đó tôi mới 4 tuổi…", nhà văn Nguyễn Một chia sẻ.
'Nội lực' - Quyền năng giúp bạn thay đổi bản thân
"Con người có thể điều khiển được vận mệnh của mình bằng cách tái định hình tâm trí". Đây có thể được xem là một thông điệp của Tara Swart trong cuốn sách "Nội lực" (The Source) của mình.
Đức Giáo hoàng đã tham gia mạng xã hội Instagram như thế nào?
Ngay khi ra đời, Instagram đã phát triển nhanh chóng. Ứng dụng này đã đạt 400 triệu người dùng vào năm 2010, vượt qua Twitter.
Ngày tồi tệ nhất cuộc đời
Lòng biết ơn mang đến ý nghĩa cho ngày hôm qua, sự an lạc cho ngày hôm nay và tầm nhìn cho ngày mai. - Melody Beattie.
'Cú hích - Phiên bản cuối cùng': Cuốn sách giúp thay đổi thế giới
"Cú hích" vừa được hai tác giả Richard H.Thaler và Cass R.Sunstein cập nhật và viết lại gần như toàn bộ nội dung cuốn sách với tên gọi "Phiên bản cuối cùng".
Những cuốn sách không thể thiếu trong tủ sách của bất kỳ doanh nhân nào‏
Đọc sách giúp nâng cao kiến thức, cập nhật những phương pháp và kỹ năng mới giúp phát triển bản thân cho tất cả mọi người mà đặc biệt là những doanh nhân, những người chủ doanh nghiệp, những nhà quản lý.‏
Làm thế nào để thành công có giá trị lâu dài?
Tại sao một số người đạt được thành công và có thể duy trì thành công đó, trong khi những người khác chỉ chạm tới thành công và rồi bị chính nó quật ngã?
Mục đích thật sự của thiền
Nhiều người phương Tây tò mò, hiếu kỳ, chỉ muốn thử cho biết chứ không hiểu gì về mục đích thật sự của thiền. Ngoài ra, một số người đã dạy thiền một cách sai lạc, thêm thắt một chút tư thế Yoga, một chút khí công, một chút động tác Thái cực quyền, rồi đặt cho nó những cái tên rất kêu như “thiền để thành công”, “thiền để tìm tình yêu”, “thiền để chữa bệnh” nhằm lôi kéo quần chúng.

Xem thêm