cortisol

3 thói quen sinh hoạt giúp giảm mỡ nội tạng

Trang Eat this not that đưa ra 3 thói quen sinh hoạt giúp giảm mỡ nội tạng.

5 thói quen phá vỡ quá trình giảm cân của bạn
Giảm cân là một giai đoạn giúp cho bạn có một vóc dáng săn chắc và cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu như giảm cân không đúng cách, bạn sẽ gặp rất nhiều hậu quả tiêu cực. Đặc biệt nếu cứ tiếp tục duy trì 5 thói quen dưới đây, bạn sẽ không bao giờ giảm cân thành công.
Cách kiểm soát chất béo trong cơ thể
Theo Bệnh viện Đại học Y dược TPHCM 1, chất béo là thành phần quan trọng tham gia vào quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Tuy nhiên, có quá nhiều chất béo trong cơ thể lại làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, gan nhiễm mỡ, tăng huyết áp và bệnh lý tim mạch. Dưới đây là một số thông tin về chất béo và cách kiểm soát chất béo.

Lá húng quế cải thiện hệ tiêu hoá
Húng quế là loại rau gia vị nhưng lại có nhiều tác dụng đối với sức khoẻ. Một trong số đó là cải thiện hệ tiêu hoá, chống căng thẳng.
2 thời điểm nên uống cà phê để tăng cường năng lượng
Uống cà phê không chỉ cần kiểm soát lượng caffeine nạp vào mà còn phải chú ý đến thời điểm. Theo một số nghiên cứu, uống cà phê gần trưa có tác dụng giải khát rất tốt, uống vào buổi chiều cũng có thể làm giảm khô mắt.
13 thực phẩm giàu vitamin B6 cần có trong chế độ ăn uống
Việc tăng lượng thực phẩm giàu vitamin B6 trong chế độ ăn uống sẽ làm giảm một số vấn đề liên quan đến sức khỏe như: Viêm da, trầm cảm, đột quỵ, thiếu máu...