Chúng ta thường liên hệ việc tăng cân với việc ăn quá nhiều và thiếu tập thể dục. Tuy nhiên, có một thủ phạm dẫn đến tình trạng này là thiếu hụt dinh dưỡng và lười tắm nắng.
Việc loại bỏ carbs, đặc biệt là những món ăn quen thuộc như bánh mì, có thể chỉ gây tác dụng ngược cho quá trình giảm cân và dẫn đến cảm giác thèm ăn. Dưới đây là 5 cách ăn bánh mì khiến cản trở quá trình giảm cân, bạn cần lưu ý để tránh.
Những người bỏ bữa sáng có nguy cơ béo phì cao hơn và dễ ăn nhiều vào các bữa còn lại trong ngày. Vì vậy, đối với những người muốn giảm cân thì không cần kiểm soát quá khắt khe vào bữa sáng, có thể ăn cả thịt để có thể giảm cân.
Lẩu là món ăn được hội chị em yêu thích nhưng lại rất dễ tăng cân nên không dám ăn nhiều. Nếu muốn vừa ăn ngon vừa giữ dáng thì cũng có vài mẹo nhỏ giúp bạn giảm được nỗi lo khi ăn lẩu đây.
Neymar được khuyên giải nghệ vì tăng cân; Modric nổi giận vì không được thi đấu; Đội hình MU đắt nhất thế giới; Son Heung Min và Lee Kang In trả giá đắt sau vụ đánh nhau... là những thông tin đáng chú ý hôm nay.
