ngủ ngọn

Con sơ sinh ngủ ngon khi ở cạnh bà, mẹ thấy bất thường đưa đi khám thì bác sĩ mắng "té tát"

Mẹ bỉm hối hận khi để bà làm điều này với cháu trai.

Cùng con trưởng thành

Bí quyết chọn nệm để cải thiện giấc ngủ ngon‏
Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe và tinh thần của con người. Tuy nhiên, để có được giấc ngủ ngon, việc lựa chọn nệm phù hợp là vô cùng quan trọng. Bài viết này sẽ chia sẻ những yếu tố cần cân nhắc khi chọn nệm ngủ, giúp bạn sở hữu một chiếc nệm ưng ý, mang đến cho bạn giấc ngủ ngon và sức khỏe tốt.
3 loại thức uống giúp ngủ ngon và đốt chất béo nội tạng trong đi ngủ
Sử dụng một số đồ uống trước khi đi ngủ giúp đốt cháy chất béo nội tạng sẽ giúp ích cho sức khỏe. Dưới đây là 3 loại thức uống giúp ngủ ngon và đốt chất béo nội tạng trong đi ngủ.

Ăn chuối có thể giúp ngủ ngon hơn
Theo Tạp chí 20 minutes, quả chuối vốn là loại trái cây cực kỳ thơm ngon và vô cùng thân thuộc trong cuộc sống. Chúng ta có thể chế biến được rất nhiều món ăn và đồ uống ngon miệng từ loại trái cây này. Ngoài ra, chuối còn đem lại rất nhiều lợi ích về mặt sức khỏe.
Những lời khuyên hữu ích về chế độ ăn uống để cải thiện chất lượng giấc ngủ
Theo Tạp chí Le Parisien, cơ thể con người cần dopamine vào buổi sáng để giữ dáng và bảo vệ sức khỏe. Ngoài ra, cơ thể cũng cần phải có serotonin và melatonin để giúp ngủ ngon hơn. Chế độ ăn uống phù hợp đóng vai trò quyết định trong việc có được một giấc ngủ ngon hay không.
Những món ăn nhẹ lành mạnh vào ban đêm giúp thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn
Việc chọn đồ ăn nhẹ trước khi đi ngủ phù hợp có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể về chất lượng giấc ngủ của bạn, khiến bạn ngủ ngon hơn trông thấy.
Chồng lắp bắp giải thích về chuyện ôm cô giúp việc trẻ ngủ ngon lành
Chị nghĩ xem, nếu chị vẫn đề cao cảnh giác, luôn để mắt đến cô osin trẻ tuổi và không giao hết mọi việc trong nhà kể cả chăm sóc chồng, con của chị cho cô ấy thì chắc không có cái kết trớ trêu như bây giờ đúng không chị?

Buổi tối không nên ăn gì để có giấc ngủ ngon?
Có những loại thực phẩm tuy có nhiều chất có lợi nhưng tuyệt đối không nên ăn vào buổi tối vì có thể gây hại cho sức khỏe.
Muốn ngủ ngon, hãy thử những món này
Có nhiều cách để thúc đẩy giấc ngủ ngon như giảm căng thẳng, tập thể dục đều đặn và thay đổi chế độ ăn uống. Ngoài việc hạn chế thực phẩm dễ gây mất ngủ, thì những loại thực phẩm dưới đây cũng có thể hỗ trợ bạn ngủ ngon hơn.
Ăn nho giúp giảm cân và ngủ ngon hơn
Trang Eating Well đưa ra lợi ích khi ăn nho, trong đó giúp giảm cân và ngủ ngon hơn.
Ăn chay có giúp ngủ ngon không?
Mặc dù có nhiều nguyên nhân gây mất ngủ nhưng các nhà nghiên cứu gần đây đã tìm hiểu thêm về chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến chứng mất ngủ không. Nghiên cứu mới cho thấy, chế độ ăn chay có thể làm giảm tỷ lệ mất ngủ.
3 loại trà uống vào giúp ngủ ngon và giảm cân an toàn
Trà xanh không chứa caffein, trà hoa cúc với chanh và sữa nghệ vàng... là những loại đồ uống bạn nên thử trước khi đi ngủ nếu muốn giảm cân hiệu quả.
Vì sao ngành ngôn ngữ Trung Quốc được nhiều bạn trẻ lựa chọn?
Việc học các ngôn ngữ như tiếng Trung dần trở thành nhu cầu tất yếu của nhiều người, đặc biệt là các bạn trẻ.
Mức điểm chuẩn trúng tuyển nhóm ngành ngôn ngữ
Nhóm ngành ngôn ngữ ghi nhận số lượng thí sinh đăng ký xét tuyển tăng cao.
Lấy thứ này cắm vào quả chanh rồi đặt trong phòng, muỗi không dám vo vo, cả nhà yên tâm ngủ ngon
Cách đuổi muỗi bằng nguyên liệu tự nhiên này vừa an toàn cho sức khỏe vừa mang lại hiệu quả tốt.
Ăn nho có thể giúp ngủ ngon hơn
Nho là một loại trái cây giàu dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất. Nghiên cứu chỉ ra rằng loại quả nhỏ này chứa hơn 1.600 hợp chất, và nhiều hợp chất trong số đó có thể giúp bạn khỏe mạnh hơn.
Tại sao trẻ được mẹ bế trên tay thì ngủ ngon nhưng khi đặt xuống lại tỉnh dậy?
Khi trẻ được mẹ bế trên tay, chúng thường ngủ rất ngon lành nhưng khi đặt xuống giường lại thức giấc ngay.

Xem thêm