Đậu chứa nhiều chất xơ, protein, hỗ trợ hiệu quả chế độ ăn uống giảm cân. Ngoài ra, đậu còn giúp giảm nguy cơ huyết áp cao, bệnh tim, đột quỵ và tiểu đường loại 2 vì ít chất béo tự nhiên và không chứa cholesterol.
Trong chế độ ăn uống, việc bổ sung thực phẩm đa dạng và cân bằng không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn làm giảm nguy cơ mắc bệnh. Ăn khoai lang vừa phải trong chế độ ăn hằng ngày là một lựa chọn tốt. Đặc biệt, việc kết hợp các loại thực phẩm khác cùng khoai lang đúng cách sẽ rất tốt cho việc tăng giá trị dinh dưỡng và giảm cân.
