6 loại trái cây mùa hè đánh bay mỡ thừa giúp vòng eo thon gọn
MẠNH HOẠT (HEALTHLINE)|04/05/2022 14:00
Để có vóc dáng thon gọn, bên cạnh việc tập luyện thì chế độ ăn uống cũng rất quan trọng. Tờ Boldsky đã chỉ ra 6 loại quả mùa hè làm giảm mỡ thừa, giúp vòng eo thon gọn bạn nhất định phải biết.
Dứa: Dứa chứa ít calo và cần nhiều năng lượng để tiêu thụ. Nhờ vậy, nó giúp giảm cân và chống lại tích tụ chất béo trong cơ thể, đặc biệt là ở eo. Chất xơ có trong dứa cũng thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng hiệu quả.
Lựu: Lựu chứa nhiều natri, vitamin B2, vitamin C, canxi và photpho. Nó có tác dụng làm giảm sự hấp thụ chất béo vào cơ thể. Đồng thời đốt cháy lượng mỡ dư thừa giúp chị em duy trì một vòng eo săn chắc, thon gọn.
Dưa hấu: Thành phần chủ yếu của dưa hấu là nước và nó chứa rất ít calo, vì thế hỗ trợ giảm cân rất tốt. Ngoài ra ăn dưa hấu còn giúp bạn cảm thấy nhanh no nhờ vậy giúp giảm lượng calo nạp vào. Dưa hấu còn chứa nhiều vitamin A, C và lycopene. Các dưỡng chất này ngăn ngừa lão hóa, đồng thời dưỡng da trắng mịn từ bên trong.
Mận: Trong 100gram mận chỉ chứa khoảng 25 calo. Đây là ngưỡng calo rất thấp do đó bạn có thể ăn thoải mái mà không sợ béo. Hơn nữa quả mận còn giàu chất xơ và vitamin C giúp kích thích quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn.Dưa chuột: Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một quả dưa chuột chỉ chứa 16 calo, 0.1g chất béo, 0.7g chất xơ và 95g nước. Như vậy, ăn dưa chuột là một cách giảm cân và giúp eo thon gọn. Với hai thành phần chính là nước và chất xơ, nó giúp bạn lấy lại vóc dáng hiệu quả.Ổi: Ổi là lựa chọn tuyệt vời cho ai muốn lấy lại vòng eo thon gọn. Đây được coi là loại quả giàu vitamin và khoáng chất. Đặc biệt trong ổi ruột đỏ rất giàu lycopen có tác dụng chống béo phì và ngăn ngừa bệnh tiểu đường, tim mạch.
Dù trứng là món ăn quen thuộc trên mâm cơm của mỗi gia đình, nhưng liệu bạn đã biết cách kết hợp cùng với 4 loại thực phẩm này để “đánh tan” mỡ thừa hay chưa?
Nếu cơ thể bạn có xu hướng sản xuất quá nhiều insulin, việc tuân theo chế độ ăn kiêng để ngăn ngừa đường huyết giảm có thể giúp tránh các triệu chứng có hại.
Lãnh đạo UBND TP Tuyên Quang cho biết, bố mẹ cháu bé làm kinh doanh, gia đình hiếm muộn, mãi mới có được một người con thì lại xảy ra tai nạn thương tâm.
Thông tư 73/2024 của Bộ Công an quy định về công tác tuần tra, kiểm soát, xử lý vi phạm pháp luật về trật tự, an toàn giao thông đường bộ của CSGT, trong đó có kiểm soát thông qua thiết bị, cơ sở dữ liệu về trật tự, an toàn giao thông.
Ngày mai (24-12), TAND TPHCM dự kiến mở phiên xét xử “bà trùm” ma túy Vũ Hoàng Oanh (còn gọi là Oanh Hà) và 34 bị cáo trong đường dây vận chuyển, mua bán trái phép chất ma túy từ Campuchia về Việt Nam tiêu thụ tại TPHCM, Hải Phòng, Nam Định, Hà Nội và các tỉnh lân cận.
Theo lãnh đạo Công an TP Tuyên Quang, tại hiện trường, người phụ nữ trong chiếc ô tô thừa nhận là lái xe, tuy nhiên cơ quan điều tra sẽ trưng cầu giám định hình ảnh, để xác định người điều khiển.
Không chỉ vé trận bán kết lượt về giữa đội tuyển Việt Nam và Singapore trên sân Việt Trì "cháy", vé của trận bán kết lượt đi tại Singapore cũng đã được bán sạch.
Khi danh sách đề cử Giải thưởng Làn Sóng Xanh 2024 được công bố, sự thiếu vắng của Jack - J97, chủ nhân của hit Thiên lý ơi, nhanh chóng trở thành tâm điểm chú ý.
Tháng 12 là thời điểm ba chòm sao dưới đây "lội ngược dòng" ngoạn mục, đón nhận vận may bất ngờ trên nhiều phương diện, đánh dấu những bước ngoặt quan trọng trước thềm năm mới.
Ngay từ khi mới cưới, chồng tôi đã phản bội vợ trong chuyến đi công tác nước ngoài. Vậy mà tôi đã nhu nhược đến 15 năm sống cùng khi phát hiện anh ta nhiều lần "ăn vụng"...
Thứ trưởng ngoại giao Ba Lan tuyên bố, Thủ tướng Israel Benjamin Netanyahu sẽ bị bắt nếu ông tham dự lễ kỷ niệm 80 năm ngày giải phóng trại tập trung Auschwitz ở quốc gia Đông Âu này vào tháng tới.
