6 loại trái cây mùa hè đánh bay mỡ thừa giúp vòng eo thon gọn
MẠNH HOẠT (HEALTHLINE)|04/05/2022 14:00
Để có vóc dáng thon gọn, bên cạnh việc tập luyện thì chế độ ăn uống cũng rất quan trọng. Tờ Boldsky đã chỉ ra 6 loại quả mùa hè làm giảm mỡ thừa, giúp vòng eo thon gọn bạn nhất định phải biết.
Dứa: Dứa chứa ít calo và cần nhiều năng lượng để tiêu thụ. Nhờ vậy, nó giúp giảm cân và chống lại tích tụ chất béo trong cơ thể, đặc biệt là ở eo. Chất xơ có trong dứa cũng thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng hiệu quả.
Lựu: Lựu chứa nhiều natri, vitamin B2, vitamin C, canxi và photpho. Nó có tác dụng làm giảm sự hấp thụ chất béo vào cơ thể. Đồng thời đốt cháy lượng mỡ dư thừa giúp chị em duy trì một vòng eo săn chắc, thon gọn.
Dưa hấu: Thành phần chủ yếu của dưa hấu là nước và nó chứa rất ít calo, vì thế hỗ trợ giảm cân rất tốt. Ngoài ra ăn dưa hấu còn giúp bạn cảm thấy nhanh no nhờ vậy giúp giảm lượng calo nạp vào. Dưa hấu còn chứa nhiều vitamin A, C và lycopene. Các dưỡng chất này ngăn ngừa lão hóa, đồng thời dưỡng da trắng mịn từ bên trong.
Mận: Trong 100gram mận chỉ chứa khoảng 25 calo. Đây là ngưỡng calo rất thấp do đó bạn có thể ăn thoải mái mà không sợ béo. Hơn nữa quả mận còn giàu chất xơ và vitamin C giúp kích thích quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn.Dưa chuột: Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một quả dưa chuột chỉ chứa 16 calo, 0.1g chất béo, 0.7g chất xơ và 95g nước. Như vậy, ăn dưa chuột là một cách giảm cân và giúp eo thon gọn. Với hai thành phần chính là nước và chất xơ, nó giúp bạn lấy lại vóc dáng hiệu quả.Ổi: Ổi là lựa chọn tuyệt vời cho ai muốn lấy lại vòng eo thon gọn. Đây được coi là loại quả giàu vitamin và khoáng chất. Đặc biệt trong ổi ruột đỏ rất giàu lycopen có tác dụng chống béo phì và ngăn ngừa bệnh tiểu đường, tim mạch.
Dù trứng là món ăn quen thuộc trên mâm cơm của mỗi gia đình, nhưng liệu bạn đã biết cách kết hợp cùng với 4 loại thực phẩm này để “đánh tan” mỡ thừa hay chưa?
Bộ Y tế ngày 25/3 cảnh báo 2 thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nutrizabet và Tensicare đang được quảng cáo sai sự thật trên một số trang mạng, người dân không nên căn cứ vào đây để mua và dùng sản phẩm.
Bệnh viện Chợ Rẫy vừa thoát cảnh máy tiền tỷ đắp chiếu sau các văn bản gỡ khó của Chính phủ. Tuy nhiên, nỗi lo về "bẫy" giá trong đấu thầu mua sắm trang thiết bị, vật tư y tế vẫn còn khiến các bác sĩ băn khoăn.
Nghệ được biết đến như một nguồn dinh dưỡng quý giá từ thiên nhiên, đặc biệt trong tinh nghệ Nano 365 được chiết xuất từ củ nghệ vàng với hàm lượng dinh dưỡng cao từ tinh chất curcumin – một thành phần cực kỳ quý hiếm trong củ nghệ, đây được xem là một trong những thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe hiện nay.
Công an huyện Hóc Môn phối hợp cùng các đơn vị nghiệp vụ Công an TP.HCM đã xác định nơi Nguyễn Thảo Nguyên (SN 2000, ngụ quận Tân Bình), Lê Văn Bậm (chồng hờ của Nguyên) lẩn trốn.
Cha mẹ là những người thầy đầu tiên của con trong cuộc đời, gánh trên vai trọng trách lớn lao. Con trẻ giống như một tờ giấy trắng, muốn con trở thành người như thế nào tuỳ thuộc vào cách cha mẹ “tô vẽ” lên tờ giấy đó.
Giữa lúc một trong 6 nữ sinh lớp 5 đang ngủ trưa tại nhà riêng của cô giáo ở Ninh Thuận, người chồng của cô giáo đã có hành vi dâm ô với nữ sinh.
Nhiều năm qua, Hải quân Mỹ đã tập trung nguồn lực cho một số chương trình phát triển vũ khí laser tiềm năng dành cho tương lai. Chúng được kỳ vọng tạo ra lớp phòng thủ mới kết hợp với các loại vũ khí truyền thống giúp Hải quân Mỹ tiếp tục thống trị các đại dương.
Tăng Thanh Hà, Linh Rin, Minh Hằng... đưa ra những quy định khắt khe cho khách mời dự tiệc cưới để đảm bảo an ninh và bảo mật sự riêng tư của đám cưới.
