thuc pham giam can

Những thực phẩm "tồi tệ" nhất phá hỏng kế hoạch giảm cân của bạn

12 ngày trước Thực dưỡng

Nếu bạn đang thực hiện chế độ giảm cân, cần tránh xa những thực phẩm dưới đây để đạt hiệu quả tốt nhất.

6 loại trái cây mùa hè đánh bay mỡ thừa giúp vòng eo thon gọn

Để có vóc dáng thon gọn, bên cạnh việc tập luyện thì chế độ ăn uống cũng rất quan trọng. Tờ Boldsky đã chỉ ra 6 loại quả mùa hè làm giảm mỡ thừa, giúp vòng eo thon gọn bạn nhất định phải biết.
5 "tuyệt chiêu" giảm cân, giảm mỡ nội tạng trong bữa sáng

Những người ăn kiêng giảm cân nên hướng đến mục tiêu giảm mỡ nội tạng để ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim, kháng insulin và những bệnh lý nguy hiểm khác.
5 loại rau củ quả tốt nhất giúp cơ thể khoẻ mạnh chống lại bệnh tật

Mỗi loại rau củ đều có hàm lượng dinh dưỡng nhất định. Tuy nhiên một số loại có lượng dưỡng chất vượt trội. Tờ Boldsky đã chỉ ra 5 loại rau củ quả tốt nhất với hàm lượng dưỡng chất cao, giúp cơ thể chống lại bệnh tật.

Bí quyết ăn vặt giảm cân, đánh tan mỡ bụng ở người cao tuổi

2 tháng trước Thực dưỡng

Thường xuyên ăn các loạt hạt và trái cây sấy khô có thể giúp người cao tuổi giảm cân, ngăn ngừa béo bụng.
Mách bạn thực phẩm giàu protein nên ăn mỗi tối để có làn da tươi trẻ

2 tháng trước Thực dưỡng

Ngoài việc cung cấp đủ nước, dưỡng ẩm da, chế độ ăn cân bằng và giàu protein cũng góp phần quan trọng nếu bạn muốn có một làn da trắng sáng và khỏe mạnh.
8 cách kết hợp thực phẩm giúp bạn giảm cân nhanh

3 tháng trước Ẩm thực

Nếu biết cách kết hợp một số loại thực phẩm quen thuộc với nhau, quá trình giảm cân của bạn sẽ trở nên dễ dàng hơn.
Giải ngấy, giảm cân dịp Tết Nguyên đán với 4 món ăn làm từ gạo lứt

3 tháng trước Thực dưỡng

Gạo lứt không chỉ giúp giảm cân mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác như tốt cho tim mạch, giảm nguy cơ tiểu đường... Bạn có thể làm những món ăn từ gạo lứt vào dịp Tết vừa giải ngấy vừa giúp giảm cân hiệu quả.
3 loại thực phẩm không thể thiếu trên bàn ăn vừa có thể giữ ấm vừa giúp giảm cân trong mùa đông

4 tháng trước Thực dưỡng

Mùa đông lạnh là mùa tốt nhất để đốt cháy chất béo, vậy bạn có biết ăn thực phẩm gì để giúp đốt cháy mỡ thừa, đồng thời có tác dụng giữ ấm cơ thể không?
5 thực phẩm người muốn giảm cân nên thêm ngay vào chế độ ăn mỗi ngày

4 tháng trước Thực dưỡng

Chế độ dinh dưỡng quyết định rất nhiều đến quá trình giảm cân. Eat This Not That đã gợi ý 5 loại thực phẩm hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân.
7 loại thực phẩm ít calo người giảm cân không nên bỏ qua

4 tháng trước Thực dưỡng

Ngoài việc tập luyện thì chế độ dinh dưỡng cũng là yếu tố quan trọng, quyết định quá trình giảm cân của bạn thành công hay không. Cooking Light đã gợi ý 7 loại thực phẩm chứa ít calo mà bạn nên thêm vào thực đơn giảm cân của mình.
6 món ăn nhẹ giúp giảm cân mà bạn không thể bỏ qua

4 tháng trước Thực dưỡng

Giảm cân là một quá trình tập luyện khắt khe kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, hợp lý. Dưới đây là 6 món ăn nhẹ, vừa tốt cho sức khỏe lại vừa có tác dụng giảm cân.
4 món ăn chế biến theo kiểu Frittata vừa lành mạnh vừa giúp giảm cân

5 tháng trước Thực dưỡng

Frittata là một món ăn Ý làm từ trứng, hay còn được xem là "biến thể" của món trứng rán. Mọi người cũng có thể chế biến món này bằng trứng kết hợp với rau củ hoặc thịt, khoai tây, nấm... Tờ Eat This Not That đã gợi ý 4 món ăn nấu theo kiểu Frittata của người Ý vừa lành mạnh lại giúp giảm cân hiệu quả.
7 lưu ý khi giảm cân bạn không thể bỏ qua

5 tháng trước Thực dưỡng

Để giảm cân hiệu quả, mỗi người cần tự đặt ra những mục tiêu giảm cân cho riêng mình và kiên trì theo đuổi nó.
8 mẹo giảm cân cực dễ dàng không phải ai cũng biết

5 tháng trước Thực dưỡng

Để giảm cân nhanh chóng, bạn cần lập kế hoạch ăn uống, chia nhỏ bữa ăn, tránh ăn khuya... và tuân thủ nghiêm ngặt quy định do bản thân đề ra.
Vì sao uống nước cốt dừa có tác dụng giảm cân hiệu quả?

6 tháng trước Thực dưỡng

Chất béo MCT trong nước cốt dừa giúp giảm cân hiệu quả bằng cách thúc đẩy quá trình sinh nhiệt để đốt cháy nhiều calo hơn, tạo cảm giác no khiến bạn no lâu, thúc đẩy sức khỏe đường ruột và tăng độ nhạy insulin trong cơ thể.
Bí quyết để có một bữa sáng giảm cân hoàn hảo

7 tháng trước Thực dưỡng

Bữa sáng cung cấp nhiều năng lượng để bạn vận động, khoẻ mạnh hơn và giúp giảm cân. Tuy nhiên không phải bữa sáng nào cũng chất lượng như nhau. Dưới đây là một số bí quyết ăn sáng giúp giảm cân.
Bỏ túi list thực phẩm ăn nhiều không sợ béo

8 tháng trước Đời sống

Ngay cả khi bạn phát cuồng với việc giữ dáng, giới chuyên gia vẫn tìm thấy những loại thực phẩm để bạn có thể ăn mà không bị giới hạn. Chúng giàu chất xơ, ít calo, giúp bạn no mà không có nguy cơ tăng cân.
10 loại thực phẩm nếu ăn thường xuyên sẽ có đôi chân thon gọn

9 tháng trước Ẩm thực

Chỉ luyện tập thể dục thôi thì chưa đủ, muốn nhanh chóng có được cặp đùi nhỏ gọn, bạn hãy ăn nhiều những loại thực phẩm dưới đây.

Xem thêm