5 thực phẩm tốt cho người gan nhiễm mỡ, giúp giảm cân

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG)| 21/10/2023 09:37

Gan nhiễm mỡ là do sự tích tụ của các tế bào mỡ triglycerid lớn trong tế bào gan và nó có thể gây tăng đường huyết, tăng lipid máu, tăng huyết áp... Tuy nhiên, tình trạng này có thể được đẩy lùi thông qua điều trị và kiểm soát chế độ ăn uống. Dưới đây là 5 thực phẩm tốt cho người gan nhiễm mỡ, giúp giảm cân.

5 thực phẩm tốt cho người gan nhiễm mỡ, giúp giảm cân
Quả bơ là một trong những thực phẩm giúp giảm cân, ngừa gan nhiễm mỡ. Ảnh: Hạ Mây

Quả óc chó

Quả óc chó có chứa axit béo omega-3, loại axit béo này rất có tác dụng đối với bệnh nhân mắc bệnh gan nhiễm mỡ, có thể làm giảm hàm lượng mỡ trong gan và giúp giảm cân.

Ngoài quả óc chó, các loại thực phẩm như cá hồi, cá mòi, hạt lanh cũng là thực phẩm giàu axit béo.

Cà phê

Cà phê có tác dụng chống lại bệnh gan nhiễm mỡ. Cà phê có chứa axit chlorogen, chất chống oxy hóa, chống viêm và có tác dụng trong việc giảm cholesterol, huyết áp cao, giảm cân.

Đồng thời, vị đắng của cà phê còn có thể đóng vai trò như một rào cản cho cơ thể, giúp cơ thể ngăn ngừa bệnh gan nhiễm mỡ.Bông cải xanh

Bông cải xanh rất giàu chất xơ, có tác dụng giảm mỡ và rất hiệu quả trong điều trị gan nhiễm mỡ.

Trà

Trà có tác dụng làm sạch dạ dày, ruột và còn có thể chữa được các bệnh, đặc biệt là gan nhiễm mỡ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trà xanh có hiệu quả trong việc giảm tỉ lệ mỡ trong cơ thể và mỡ trong máu.

Quả bơBơ rất thích hợp cho bệnh nhân mắc bệnh gan nhiễm mỡ. Nó chứa nhiều chất béo lành mạnh, các thành phần chống viêm và chất xơ hòa tan cũng có thể làm giảm lượng đường trong máu, rất tốt cho việc hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ.

Theo laodong.vn
https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/5-thuc-pham-tot-cho-nguoi-gan-nhiem-mo-giup-giam-can-1256904.ldo
Copy Link
https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/5-thuc-pham-tot-cho-nguoi-gan-nhiem-mo-giup-giam-can-1256904.ldo
Bài liên quan
Nổi bật Việt Báo
  • Bà Trương Mỹ Lan: Chỉ cần bán 10% tài sản đã thu được 500.000 tỷ đồng
    Tại phiên tòa, bà Trương Mỹ Lan cho rằng công ty định giá tài sản trong vụ án đã định giá chưa chính xác. Chỉ cần 10% tài sản là bất động sản đã thu được 500 ngàn tỷ đồng.
  • Nói dối vì...yêu
    Nhiều người luôn khăng khăng đòi sự thật và cho rằng sự trung thực, thật thà là giá trị làm nên sự bền vững của hôn nhân. Nhưng trải nghiệm cuộc đời nhiều hơn mới thấy, đôi khi nói dối cũng là một biểu hiện của yêu thương một người.
  • Bầu cử ở Mỹ được đảm bảo an ninh ra sao?
    Việc đảm bảo an ninh cho cuộc bầu cử Tổng thống Mỹ quan trọng chẳng kém lựa chọn trong các lá phiếu của cử tri. Với ứng viên Donald Trump và Kamala Harris, việc đảm bảo an toàn được thực hiện ra sao?
  • Nhiều nghệ sĩ quyền lực bỏ phiếu cho bà Harris làm tổng thống Mỹ
    Buổi vận động tranh cử của bà Kamala Harris tối 4/11 gây chú ý vì sự xuất hiện của dàn nghệ sĩ quyền lực như ca sĩ Lady Gaga, ông hoàng nhạc Latin Ricky Martin, ca sĩ will.i.am...
  • Quên hết nỗi sầu ở Suôi Thầu
    Có một miền xinh đẹp hoang sơ ở Hà Giang mang tên Suôi Thầu. Nơi đây không có nhà cao tầng, khói bụi, tiếng còi xe... khiến ta như tạm quên hết những bộn bề của cuộc sống...
Đừng bỏ lỡ
5 thực phẩm tốt cho người gan nhiễm mỡ, giúp giảm cân
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO