giấc ngủ

Danh thủ Hồng Sơn bị cắt sóng

Do phần trình diễn dài và chưa ổn, phần trình diễn của anh tài Hồng Sơn bị cắt sóng ở tiết mục "Tỉnh thức sau giấc ngủ đông". Cựu danh thủ đồng thời chia sẻ khó khăn khi lần đầu múa đương đại, đọc rap.

Showbiz

Phương pháp giảm cân bằng giấc ngủ 7-3-3 của người Nhật Bản
Không cần loại bỏ tinh bột hay tập luyện gay gắt, chị em vẫn có thể giảm cân bằng giấc ngủ theo phương pháp 7-3-3 rất đơn giản.
Bí quyết chọn nệm để cải thiện giấc ngủ ngon‏
Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe và tinh thần của con người. Tuy nhiên, để có được giấc ngủ ngon, việc lựa chọn nệm phù hợp là vô cùng quan trọng. Bài viết này sẽ chia sẻ những yếu tố cần cân nhắc khi chọn nệm ngủ, giúp bạn sở hữu một chiếc nệm ưng ý, mang đến cho bạn giấc ngủ ngon và sức khỏe tốt.

Lý do khiến bạn khó ngủ và những mẹo khắc phục hiệu quả
Căng thẳng và các yếu tố khác như độ ồn của môi trường sẽ tác động giấc ngủ của bạn, nhưng các chuyên gia cảnh báo bữa ăn nhẹ vào đêm khuya cũng có thể ảnh hưởng rõ rệt đến việc nghỉ ngơi của bạn.
Những lời khuyên hữu ích về chế độ ăn uống để cải thiện chất lượng giấc ngủ
Theo Tạp chí Le Parisien, cơ thể con người cần dopamine vào buổi sáng để giữ dáng và bảo vệ sức khỏe. Ngoài ra, cơ thể cũng cần phải có serotonin và melatonin để giúp ngủ ngon hơn. Chế độ ăn uống phù hợp đóng vai trò quyết định trong việc có được một giấc ngủ ngon hay không.
Những món ăn nhẹ lành mạnh vào ban đêm giúp thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn
Việc chọn đồ ăn nhẹ trước khi đi ngủ phù hợp có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể về chất lượng giấc ngủ của bạn, khiến bạn ngủ ngon hơn trông thấy.
Buổi tối không nên ăn gì để có giấc ngủ ngon?
Có những loại thực phẩm tuy có nhiều chất có lợi nhưng tuyệt đối không nên ăn vào buổi tối vì có thể gây hại cho sức khỏe.

Người Việt nhịn tắm, thèm cốc nước sạch và giấc ngủ trọn vẹn sau động đất
Ngọc Tài nói "chỉ thèm một cốc nước sạch", Kpa H Muội ước có cơn mưa để hứng nước dùng sinh hoạt, còn Mai Linh mong một giấc ngủ không thấp thỏm và ám ảnh tiếng chuông cảnh báo động đất.
Khám phá giấc ngủ độc đáo của các loài động vật
Mỗi loài vật lại có thói quen ngủ khác nhau vì chúng sống trong điều kiện môi trường khác nhau.
Ăn nho có thể giúp ngủ ngon hơn
Nho là một loại trái cây giàu dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất. Nghiên cứu chỉ ra rằng loại quả nhỏ này chứa hơn 1.600 hợp chất, và nhiều hợp chất trong số đó có thể giúp bạn khỏe mạnh hơn.
8 thói quen lành mạnh trong 30 ngày để giảm cân đón năm mới
Trang Eat this not that đưa ra 8 thói quen lành mạnh trong 30 ngày để giảm cân đón năm mới. Những thói quen này còn cải thiện tâm trạng, tăng mức năng lượng và chất lượng cuộc sống.
Điều gì xảy ra với cơ thể sau 24 tiếng, 32 tiếng mất ngủ?
Các chuyên gia từ tổ chức National Sleep Foundation (Mỹ) khuyến cáo, người lớn nên ngủ khoảng 7-9 tiếng mỗi đêm. Ngược lại, nếu không ngủ đủ giấc hoặc mất ngủ liên tục trong nhiều ngày liền, sức khoẻ của bạn sẽ bị ảnh hưởng như bị sa sút trí tuệ, béo phì, stress...
Bài thuốc từ táo mèo giúp ăn ngon miệng và điều hòa giấc ngủ
Táo mèo có công dụng chủ yếu là điều trị các chứng rối loạn tiêu hóa do ăn nhiều thịt, dầu mỡ, trẻ em uống sữa không tiêu, chữa chứng mất ngủ, các bệnh l‎ý về tim mạch…
Ba ‘không’ khi ngủ trưa tốt cho sức khỏe
Ngủ trưa đem lại nhiều tác dụng nhưng bạn nên tránh ngủ quá lâu, ngay sau bữa ăn và nằm gục trên bàn làm việc.
Làm gì để có giấc ngủ ngon khi đi máy bay đường dài?
Trên những chuyến bay đường dài thì việc có một giấc ngủ ngon là một điều khó khăn với rất nhiều người. Dưới đây là một số cách giúp bạn khắc phục vấn đề này.
6 loại thực phẩm tốt cho tiêu hoá và giấc ngủ bạn nên ăn vào buổi tối
Dưới đây là những loại thực phẩm rất tốt cho tiêu hoá và giấc ngủ, các chuyên gia khuyên bạn nên ăn vào buổi tối.
Đến ‘Suối có vàng’ trải nghiệm giấc ngủ trong mây gió
Nơi lưng chừng trời đỉnh Sơn Bạc Mây ở cao độ 1500m, “Suối có vàng” - bản Mông Sin Suối Hồ được biết đến như một nơi sống chậm nằm ở khuất nẻo mù mây.
Giải mã 10 giấc mơ về cái chết dưới góc nhìn khoa học
Một số người nằm mơ về cái chết của người thân, người xung quanh và thậm chí là cái chết của chính mình. Tham khảo những lý giải của các nhà phân tích giấc mơ để hiểu hơn về nguyên nhân của giấc mơ đó.
Bật máy tính xuyên đêm có ảnh hưởng tới giấc ngủ?
Việc bật máy tính xuyên đêm gây tốn điện, giảm tuổi thọ của thiết bị; bạn có biết thói quen này ảnh hưởng ra sao đến giấc ngủ và sức khỏe nói chung?
Tại sao sức khỏe tim mạch lại phụ thuộc vào giấc ngủ ngon?
Thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến chức năng nhận thức, làm suy yếu hệ thống miễn dịch. Không những thế, các nghiên cứu mới cho thấy giấc ngủ không chất lượng cũng có hại cho tim.
6 loại thực phẩm hỗ trợ giấc ngủ ở người cao tuổi
Chất lượng giấc ngủ tốt rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Ngoài việc hình thành thói quen đi ngủ vào một thời điểm cố định, chúng ta cũng phải chú ý đến những gì mình ăn trước khi đi ngủ. Đặc biệt với những người cao tuổi, giấc ngủ thường bị rối loạn, do đó, việc chú ý bổ sung một số loại thực phẩm hỗ trợ giấc ngủ rất quan trọng.
Mẹo hay khi ngủ bật quạt để tốt cho sức khỏe
Trời nóng, nhiều người thích ngủ bật quạt, nhưng một chuyên gia về giấc ngủ cho hay điều này có thể không tốt cho bạn, và đây là lý do tại sao.

Xem thêm