ăn kiêng giảm cân

Giảm cân khoa học dành cho người bệnh tiểu đường

Việc giảm cân có thể là một phần quan trọng trong quản lí bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, khi bạn mắc tiểu đường, việc giảm cân cần được thực hiện cẩn thận, khoa học để đảm bảo không gây bất kỳ tác động tiêu cực nào đến sức khỏe.

Ăn ngon - Sống khỏe

6 thực phẩm trong chế độ low-carb giúp giảm cân, mỡ bụng
Low-carb là chế độ ăn hạn chế carbohydrate như ngũ cốc, tinh bột và thiên về thực phẩm giàu protein, chất béo. Chế độ ăn kiêng low-carb hỗ trợ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo nhanh hơn và đem lại cảm giác no, từ đó giúp giảm cân.
5 điều không làm sau 5h chiều nếu muốn giảm cân hiệu quả
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, đây là 5 điều bạn không bao giờ nên làm sau 5 giờ chiều nếu đang cố gắng giảm cân.

3 chế độ ăn kiêng giảm cân gây hại cho sức khỏe
Hiện có rất nhiều cách giảm cân. Mỗi người nên cẩn thận khi lựa chọn phương pháp giảm cân vì có thể có những cách không tốt cho sức khỏe.
5 công thức salad làm đa dạng chế độ ăn kiêng giảm cân của bạn
Salad là một món ăn giảm cân hiệu quả, dưới đây là 5 công thức salad ít calo để làm đa dạng hơn cho thực đơn ăn kiêng giảm cân của bạn.
4 cách giảm cân tự nhiên
Sau tuổi trung niên, quá trình trao đổi chất chậm lại dẫn đến việc giảm cân trở nên khó khăn hơn. Dưới đây là một số cách giảm cân tự nhiên không bị đói ở người trung niên.
Chuyên gia liệt kê các loại ngũ cốc nên thêm vào chế độ ăn kiêng giảm cân
Theo chuyên gia dinh dưỡng, ngũ cốc có thể là một sự bổ sung tuyệt vời trong chế độ ăn kiêng giảm cân của bạn. Bởi, ngũ cốc không chỉ bổ dưỡng mà còn giúp bạn no lâu, cung cấp năng lượng thiết yếu cho cơ thể.

6 đồ uống thơm ngon ít calo sử dụng khi ăn kiêng, giảm cân
Duy trì chế độ ăn kiêng đôi khi sẽ khiến bạn cảm thấy khó khăn, nhất là khi bạn phải từ bỏ nhiều loại đồ uống yêu thích của mình. Thực tế có rất nhiều đồ uống thơm ngon, ít calo có thể bổ sung cho hành trình giảm cân của bạn.

Xem thêm