Chế độ ăn "eat clean" không còn xa lạ với nhiều người, đặc biệt là các chị em phụ nữ. "Eat clean" được hiểu đơn giản là một chế độ 'Ăn sạch', nghĩa là trong quá trình thực hiện thì bạn phải giảm thiểu tối đa thực phẩm chứa nhiều Carbohydrate, có chỉ số đường cao, đồng thời tập trung vào các loại thực phẩm nguyên cám hay các loại hạt, trái cây, rau củ quả và chất béo lành mạnh. Đa số những người muốn giảm cân lành mạnh sẽ chọn "eat clean" để đạt được kết quả như mong muốn.
Chị Mộc Anh (27 tuổi, ở huyện Củ Chi, TP. HCM) cũng đặc biệt yêu thích việc vào bếp nấu các món ăn ngon.
Để đảm bảo sức khỏe cho cả nhà, 9X luôn chọn nấu những món thanh đạm nhưng phải đủ chất nhất có thể. Thời gian trung bình để cô làm một mâm cơm như vậy mất tầm một tiếng đồng hồ.
“Mình thích ăn ngon nhưng phải tốt cho sức khoẻ. Chính vì vậy mình đã mày mò khá nhiều về eatclen và nấu những đĩa cơm như thế. Để ngon miệng hơn, mình luôn trang trí màu sắc bắt mắt cho bữa ăn”, Mộc Anh chia sẻ.
Ăn "eat clean" thì bản thân chị Mộc Anh ăn vừa đủ no nên bụng lúc nào cũng nhẹ nhõm. Đặc biệt là chị thêm yêu đời, không còn bị áp lực cực khổ mỗi bữa nấu nướng lỉnh kỉnh đủ món dầu mỡ.
Cùng xem thêm những bữa cơm "eat clean" ngon mắt của chị Mộc Anh:
