Giảm cân cần có thời gian, nếu làm đúng việc, đúng thời điểm, bạn có thể dễ dàng đạt được mục tiêu. Dưới đây là lịch trình dành cho các bạn có nhu cầu giảm cân. Nếu bạn có thể làm theo lịch trình này, cân nặng của bạn có thể được cải thiện rõ rệt sau một tháng.
