4 loại thực phẩm gây tăng mỡ máu, axit uric

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG)| 29/10/2023 16:35

Không ít người thường có thói quen ăn những món nhiều dầu mỡ và đậm gia vị. Điều này về lâu dài sẽ khiến tăng cân, lipid máu tăng cao và tăng nồng độ axit uric.

4 loại thực phẩm gây tăng mỡ máu, axit uric
Ăn nhiều thực phẩm chiên rán, mặn,.. sẽ làm tăng lipid máu và axit uric. Ảnh: Hạ Mây

Đồ chiên, rán

Nhiều người thích đồ chiên, rán, những món ăn này rất có hại cho việc kiểm soát mỡ máu. Ngoài ra, đồ chiên rán chứa lượng calo và chất béo cao, tiêu thụ lâu dài dễ dẫn đến béo phì, nhồi máu não, tăng nồng độ axit uric.

Thực phẩm nhiều muối

Nhiều người có khẩu vị mạnh, mỗi lần nấu ăn đều cho rất nhiều muối. Họ cũng thích ăn đồ muối chua và hun khói. Tuy nhiên, đây là những thực phẩm có hàm lượng muối cao, ăn lâu dài có thể gây ra bệnh cao huyết áp, mỡ máu.

Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo, người lớn mỗi ngày không nên tiêu thụ quá 6 gram muối để tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, ăn quá nhiều muối sẽ khiến tuần hoàn máu tăng, buộc thận phải làm việc nhiều dẫn đến suy thận, từ đó việc đào thải axit uric cũng bị chậm hơn.

Nội tạng động vật

Nội tạng động vật như gan gà, gan heo, tim phổi heo, ruột heo... chứa rất nhiều chất béo xấu. Nếu chúng ta thường xuyên ăn nội tạng động vật, lipid máu sẽ tăng.

Nội tạng động vật cũng có hàm lượng purine cao, làm nồng độ axit uric trong máu tăng, ảnh hưởng đến sức khỏe.Thịt mỡThường xuyên ăn thịt mỡ có thể làm tăng mức cholesterol, có hại cho việc kiểm soát lipid máu, tăng axit uirc.

Theo laodong.vn
https://laodong.vn/suc-khoe/4-loai-thuc-pham-gay-tang-mo-mau-axit-uric-1260158.ldo
Copy Link
https://laodong.vn/suc-khoe/4-loai-thuc-pham-gay-tang-mo-mau-axit-uric-1260158.ldo
Bài liên quan
Nổi bật Việt Báo
  • Bà Trương Mỹ Lan: Chỉ cần bán 10% tài sản đã thu được 500.000 tỷ đồng
    Tại phiên tòa, bà Trương Mỹ Lan cho rằng công ty định giá tài sản trong vụ án đã định giá chưa chính xác. Chỉ cần 10% tài sản là bất động sản đã thu được 500 ngàn tỷ đồng.
  • Nói dối vì...yêu
    Nhiều người luôn khăng khăng đòi sự thật và cho rằng sự trung thực, thật thà là giá trị làm nên sự bền vững của hôn nhân. Nhưng trải nghiệm cuộc đời nhiều hơn mới thấy, đôi khi nói dối cũng là một biểu hiện của yêu thương một người.
  • Bầu cử ở Mỹ được đảm bảo an ninh ra sao?
    Việc đảm bảo an ninh cho cuộc bầu cử Tổng thống Mỹ quan trọng chẳng kém lựa chọn trong các lá phiếu của cử tri. Với ứng viên Donald Trump và Kamala Harris, việc đảm bảo an toàn được thực hiện ra sao?
  • Nhiều nghệ sĩ quyền lực bỏ phiếu cho bà Harris làm tổng thống Mỹ
    Buổi vận động tranh cử của bà Kamala Harris tối 4/11 gây chú ý vì sự xuất hiện của dàn nghệ sĩ quyền lực như ca sĩ Lady Gaga, ông hoàng nhạc Latin Ricky Martin, ca sĩ will.i.am...
  • Quên hết nỗi sầu ở Suôi Thầu
    Có một miền xinh đẹp hoang sơ ở Hà Giang mang tên Suôi Thầu. Nơi đây không có nhà cao tầng, khói bụi, tiếng còi xe... khiến ta như tạm quên hết những bộn bề của cuộc sống...
Đừng bỏ lỡ
4 loại thực phẩm gây tăng mỡ máu, axit uric
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO