Để giảm cân, bạn cần tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể. Trong đó, có nhiều loại nước ép trái cây giúp tăng cường trao đổi chất của cơ thể. Điều này giúp hành trình giảm cân của bạn trở nên dễ dàng hơn.
Nước ép lựu
Nước ép lựu giàu chất xơ và chất chống ôxy hóa, chứa ít calo. Loại nước ép này chứa nhiều polyphenol và anthocyanin giúp tăng cường trao đổi chất và kiểm soát trọng lượng cơ thể.
Nước ép việt quất
Quả việt quất giàu kali và mangan, giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo và phân hủy axit béo. Quả việt quất cũng giàu chất xơ có thể giúp bạn cảm thấy no lâu. Từ đó, hỗ trợ quá trình giảm cân.
Nước ép nam việt quất
Quả nam việt quất giàu chất chống ôxy hóa, sắt, kali và vitamin C. Uống 1 ly nước ép nam việt quất trước khi chạy bộ vào buổi sáng để hỗ trợ mục tiêu giảm cân.
Nước ép táoNước ép táo giúp tăng cường trao đổi chất và giảm cân. Táo có chứa pectin và polyphenol, có lợi cho quá trình trao đổi chất trong ruột. Nước ép trái cây này cũng chứa nhiều chất xơ và nước, giúp bạn cảm thấy no và tránh ăn vặt không lành mạnh.
