Những cụ già "bách niên giai lão" thường có chung một vài bí quyết về tuổi thọ. Họ biết rõ nhất về những chiến lược sức khỏe để chống lại bệnh tật và ngăn chặn cái chết càng lâu càng tốt.
Chỉ riêng đảo Okinawa (Nhật Bản) đã xác định được 269 người sống thọ trên 110 tuổi. Họ luôn giữ cho lưng thẳng và áp dụng bài tập thể dục truyền thống 3-5 phút.
Vitamin A có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe người cao tuổi như bảo vệ và duy trì giác mạc, tăng sức đề kháng của cơ thể, bồi bổ cơ thể... Dưới đây là 4 thực phẩm giàu vitamin A tốt cho tuổi thọ người cao tuổi.
Có một số loại thức ăn và thói quen ăn uống có thể gây hại cho sức khỏe, giảm tuổi thọ nếu được tiêu thụ một cách quá mức hoặc thường xuyên. Dưới đây là một số loại thức ăn và thói quen này.
Qua một bản tin có thể là đáng ngạc nhiên nhất mà tôi đã từng đọc, tôi học được rằng đọc sách ít nhất 30 phút mỗi ngày có thể kéo dài tuổi thọ, cũng như duy trì chức năng nhận thức và ngăn ngừa sa sút trí tuệ.
Giới khoa học dự báo tuổi thọ của con người có thể tăng lên 100 đến 120 tuổi trong vòng 50 năm tới, hoặc lâu hơn, nhờ sự phát triển công nghệ như trí tuệ nhân tạo và kinh nghiệm có được sau đại dịch.