Ngày nay nhân viên làm việc văn phòng như chúng ta, thường phải ngồi lâu trong một thời gian dài, điều này sẽ gây ra rất nhiều những vấn đề về sức khỏe, như đau lưng, tăng cân, và chứng rối loạn tim mạch. Chính vì vậy, mà chúng ta cần có những hoạt động rèn luyện thể dục thể thao, để nâng cao sức khỏe, và cải thiện tinh thần.
