Bí quyết giảm cân

Những thực phẩm "tồi tệ" nhất phá hỏng kế hoạch giảm cân của bạn

6 ngày trước Thực dưỡng

Nếu bạn đang thực hiện chế độ giảm cân, cần tránh xa những thực phẩm dưới đây để đạt hiệu quả tốt nhất.

5 "tuyệt chiêu" giảm cân, giảm mỡ nội tạng trong bữa sáng

Những người ăn kiêng giảm cân nên hướng đến mục tiêu giảm mỡ nội tạng để ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim, kháng insulin và những bệnh lý nguy hiểm khác.
6 cách để đốt cháy calo dễ dàng trong khi ngủ: Ai muốn giảm cân đừng nên bỏ lỡ

Với người thừa cân, việc giảm cân không hề dễ dàng, nhưng với một vài thay đổi trong lối sống, ngay cả trong giấc ngủ bạn cũng có thể đốt cháy calo với tốc độ nhanh.
Bí quyết ăn vặt giảm cân, đánh tan mỡ bụng ở người cao tuổi

Thường xuyên ăn các loạt hạt và trái cây sấy khô có thể giúp người cao tuổi giảm cân, ngăn ngừa béo bụng.

Loại bỏ ám ảnh tăng cân sau Tết khỏi cuộc sống

3 tháng trước Thực dưỡng

Sau Tết, nhiều người có dấu hiệu tăng cân vì những bữa tiệc sum họp cùng gia đình. Tăng cân khiến cơ thể tích tụ mỡ và kém săn chắc. Sau đây là những tư vấn của bác sĩ về cách kiểm soát tăng cân và giảm cân khoa học, an toàn.
Bí quyết giảm cân không cần ăn kiêng của Triệu Lệ Dĩnh

5 tháng trước Thời trang

Từng nặng tới 72kg khi mang thai, Triệu Lệ Dĩnh đã lấy lại vóc dáng thon thả cùng vòng eo nuột nà nhờ chế độ ăn uống khoa học.
7 lưu ý khi giảm cân bạn không thể bỏ qua

5 tháng trước Thực dưỡng

Để giảm cân hiệu quả, mỗi người cần tự đặt ra những mục tiêu giảm cân cho riêng mình và kiên trì theo đuổi nó.
8 mẹo giảm cân cực dễ dàng không phải ai cũng biết

5 tháng trước Thực dưỡng

Để giảm cân nhanh chóng, bạn cần lập kế hoạch ăn uống, chia nhỏ bữa ăn, tránh ăn khuya... và tuân thủ nghiêm ngặt quy định do bản thân đề ra.
Bác sĩ Nhật giảm 25kg nhờ thức uống quen thuộc và dễ làm này

5 tháng trước Thực dưỡng

Tiến sĩ, bác sĩ Takafumi Kudo, người nặng 92kg, đã giảm cân xuống còn 67kg trong một năm và không bao giờ tăng cân trở lại.
Bí quyết giảm cân an toàn sau sinh chỉ trong 3 tháng

5 tháng trước Thực dưỡng

Cùng với niềm tự hào khi làm mẹ, nhiều phụ nữ lo lắng và cảm thấy mất tự tin vì thân hình quá khổ sau sinh. Eat This Not That gợi ý 5 phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả cho các mẹ chỉ trong 3 tháng.
Vì sao uống nước cốt dừa có tác dụng giảm cân hiệu quả?

6 tháng trước Thực dưỡng

Chất béo MCT trong nước cốt dừa giúp giảm cân hiệu quả bằng cách thúc đẩy quá trình sinh nhiệt để đốt cháy nhiều calo hơn, tạo cảm giác no khiến bạn no lâu, thúc đẩy sức khỏe đường ruột và tăng độ nhạy insulin trong cơ thể.
7 bí quyết giảm cân an toàn, hiệu quả cho phụ nữ sau sinh

6 tháng trước Sống khỏe

Mối quan tâm của nhiều sản phụ chính là việc giảm cân sau sinh. Để cân nặng có thể trở về con số lý tưởng, phụ nữ cần có chế độ ăn uống, sinh hoạt và tập luyện phù hợp.
Bí quyết lấy lại vóc dáng sau sinh của Hoa hậu Phạm Hương

6 tháng trước Đời sống

Những bí quyết "nằm lòng" sau của Hoa hậu Phạm Hương sẽ rất hữu ích cho các quý cô muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh.
Cuối cùng thì Shindong (Super Junior) cũng chịu tiết lộ bí quyết giảm cân mà không cần tập thể dục

6 tháng trước Âm nhạc

Nhờ điều chỉnh khẩu phần ăn theo cách khoa học, nam idol đã gầy đi 31kg chỉ trong một thời gian ngắn.
Tròn 3 tháng sau sinh, mẹ 3 con Vy Oanh lần đầu khoe dáng nuột đến thế, bonus thêm bí quyết giảm cân siêu “đỉnh” mà sữa vẫn dồi dào

7 tháng trước Cùng con trưởng thành

Lần tái xuất này của Vy Oanh đẹp ngỡ ngàng với vóc dáng vô cùng thon gọn.
Lisa BLACKPINK tiết lộ bí quyết giảm cân không cần ăn kiêng

8 tháng trước Thời trang

Mỹ nhân đẹp nhất châu Á" Lisa sỡ hữu sắc vóc không chút mỡ thừa khiến bao người ngưỡng mộ.
Bí quyết giảm cân 'thần thánh' của IU và Suzy

9 tháng trước Thời trang

Hai ngôi sao quốc dân IU và Suzy luôn phải ép cân, giữ dáng để mang đến ngoại hình hoàn hảo nhất trước công chúng.
Giấu chồng đi đánh mỡ bụng, uống thuốc giảm cân vẫn thất bại, mẹ trẻ giảm liền 10kg trong 3 tháng nhờ ăn kiểu này

10 tháng trước Cùng con trưởng thành

Đáp trả lời chê của chồng, bà mẹ Hưng Yên bắt đầu bước vào công cuộc giảm cân lấy lại dáng và thành quả thu được khiến ai cũng trầm trồ.

Xem thêm