Uống đủ nước mỗi ngày
Người có lượng axit uric cao nên kiên trì bổ sung nước kịp thời, uống đủ nước có thể thúc đẩy quá trình bài tiết axit uric. Bởi vì phần lớn axit uric trong cơ thể sẽ được đào thải ra khỏi cơ thể theo nước tiểu.
Nếu không cung cấp đủ nước trong thời gian dài, khả năng trao đổi chất sẽ giảm và nồng độ axit uric tăng cao, tạo điều kiện tiến triển thành bệnh gút.
Tập thể dục vừa phải
Tập thể dục vừa phải không chỉ có thể giúp bệnh nhân có axit uric cao ngăn ngừa các cơn gút tấn công mà còn có thể giảm mỡ cơ thể một cách hiệu quả.
Vì vậy, những bệnh nhân bị axit uric cao phải xây dựng chế độ tập luyện phù hợp với tình trạng thực tế của mình. Tuy nhiên, khi tập luyện, bạn lưu ý không nên tập luyện quá sức, mà cần tập luyện hợp lý, khoa học.
Ngủ đủ giấc
Axit uric dư thừa thường ảnh hưởng đến sức khỏe, nếu thấy axit uric quá cao chúng ta cần đảm bảo ngủ đủ giấc.
Khi ngủ đủ giấc, chức năng của các cơ quan sẽ dần được cải thiện và khả năng bài tiết axit uric của cơ thể cũng sẽ tăng lên. Nếu axit uric được đào thải kịp thời, cơ thể có thể duy trì trạng thái bình thường và ngăn ngừa axit uric tăng bất thường, ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy, trong quá trình kiểm soát lượng axit uric cao, bạn cần chú ý ngủ nghỉ hợp lý.
Sử dụng thuốc hợp lý
Đối với những bệnh nhân có nồng độ axit uric trong cơ thể tương đối cao, chỉ áp dụng một số phương pháp điều trị không dùng thuốc thường không thể làm giảm nồng độ axit uric trong cơ thể xuống mức lý tưởng.
Vì vậy, người bệnh phải sử dụng một số loại thuốc hạ axit uric một cách hợp lý dưới sự hướng dẫn của các bác sĩ chuyên môn để kiểm soát nồng độ axit uric trong cơ thể, hạn chế nguy cơ mắc bệnh gút.
