4 loại nước giúp giảm lipid máu, giảm cân hiệu quả

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG)| 08/02/2024 17:20

Tắc nghẽn mạch máu là do nồng độ lipid trong máu cao. Để bảo vệ sức khỏe mạch máu, chúng ta có thể duy trì thói quen lành mạnh và bổ sung thêm một số loại nước giúp giảm lipid máu, giảm cân.

4 loại nước giúp giảm lipid máu, giảm cân hiệu quả
Một số loại nước có thể giảm lipid máu và giảm cân. Đồ hoạ: Hạ Mây

Nước hạt sen

Chúng ta có thể uống hạt sen ngâm trong nước để thanh nhiệt, giảm lipid máu và bảo vệ sức khỏe mạch máu.

Các chất trong tâm hạt sen có thể làm giảm lipid máu và huyết áp. Đồng thời có thể loại bỏ chất béo dư thừa ra khỏi mạch máu để tránh tắc nghẽn mạch máu và giảm cân.

Nước sắn dây

Nước sắn dây chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe tim mạch, các thành phần này có thể giúp làm sạch độc tố trong máu một cách hiệu quả, từ đó làm giảm độ nhớt của máu, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn.

Đồng thời, sắn dây còn có thể giúp chuyển hóa chất béo và cholesterol dư thừa trong cơ thể, giảm cân, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Nước táo gai

Nước táo gai có tác dụng làm sạch mạch máu, có thể bồi bổ tim, tăng lưu lượng máu đến động mạch vành.

Chất flavonoid và triterpenoid trong táo gai có tác dụng điều hòa cơ tim làm giãn mạch máu, tăng lưu lượng máu, giảm cholesterol trong huyết thanh.

Nước ép cần tây

Cần tây tương đối ít calo, giàu chất xơ và chứa một lượng lớn hợp chất, kali.

Nước ép cần tây có thể giúp hạ huyết áp, không chỉ tốt cho giảm cân mà còn có thể bảo vệ mạch máu một cách hiệu quả. Nếu nồng độ lipid máu tương đối cao, bạn có thể uống một ít nước ép cần tây một cách thích hợp.

Bài liên quan
  • Công dụng giảm cân bất ngờ của 4 thực phẩm làm từ sữa
    Nhiều người lo ngại thực phẩm từ sữa chứa nhiều chất béo bão hòa, có thể dẫn đến tăng cân. Tuy nhiên, sữa tự nhiên chứa các chất dinh dưỡng quan trọng như canxi và protein, giúp giảm lượng mỡ trong cơ thể, tăng khối lượng cơ nạc và có thể là một phần của chế độ ăn kiêng giảm cân.
  • 2 mẹo ăn sữa chua giúp giảm táo bón, hỗ trợ giảm cân
    Vi khuẩn đường ruột có liên quan chặt chẽ đến quá trình trao đổi chất và có tác dụng đối với sức khỏe đường ruột như giúp nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón. Dưới đây là 2 mẹo ăn sữa chua giúp giảm táo bón, hỗ trợ giảm cân.
  • 3 loại trái cây giúp cải thiện khả năng chống oxy hóa, trao đổi chất
    Chất chống oxy hóa có thể loại bỏ lượng nitrit dư thừa và cho phép các gốc tự do được bài tiết ra khỏi cơ thể một cách trơn tru, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho cơ thể con người. Do đó, chúng ta cần bổ sung một số loại trái cây để cải thiện khả năng chống oxy hóa, trao đổi chất.
  • Củ cải đường có lợi cho sức khỏe của bệnh nhân tiểu đường
    Theo trang Healthshots, củ cải đường có thể giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu. Dưới đây là những lợi ích của việc ăn củ cải đường đối với bệnh nhân tiểu đường.
  • Loại rau rẻ tiền giúp giảm cholesterol xấu và hỗ trợ giảm cân
    Rau đay có tên khoa học là Corchorus Olitorius. Rau đay có những thành phần giúp giảm cholesterol xấu và hỗ trợ giảm cân với nhiều cách chế biến đơn giản.
  • Mẹo massage giúp giảm mỡ nội tạng, giảm cân nhanh
    Lý do khiến nhiều người không thể giảm cân là do mỡ nội tạng. Chỉ bằng cách điều chỉnh chức năng của các cơ quan nội tạng và cải thiện quá trình trao đổi chất thì mới có thể giảm cân nhanh chóng. Do đó, ngoài duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, chúng ta có thể sử dụng 2 phương pháp massage dưới đây.
Nổi bật Việt Báo
Đừng bỏ lỡ
4 loại nước giúp giảm lipid máu, giảm cân hiệu quả
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO