uong du nuoc

Khỏe hơn 10 tuổi nhờ uống nước đúng cách

3 tháng trước Sách hay

Mỗi ngày, ông Kim đều uống đủ theo tiêu chuẩn y tế được khuyến cáo là khoảng 8 cốc nước. Dù vậy, đến cuối ngày, ông vẫn khát cháy cổ.

Uống đủ nước mỗi ngày không chỉ tốt cho sức khỏe còn giúp giảm cân, đẹp da, ngừa ung thư

Nước là một nguồn dinh dưỡng quan trọng, song nhu cầu của mọi người là khác nhau, tuỳ thuộc vào nhiều yếu tố như: chế độ ăn uống, thể trạng mức độ hoạt động và tuổi tác.
Tập thể dục trong tiết trời rét đậm rét hại cần lưu ý 7 điều sau

Trước đợt gió mùa đông bắc được đánh giá là 'rét lịch sử' sắp tới, chúng ta nên vận động thường xuyên để ngừa bệnh và nâng cao miễn dịch, nhưng cần phải chú ý 7 điều sau.
Uống nước trước khi đi ngủ - Nên hay không?

Trước khi ngủ là thời điểm đặc biệt trong ngày bạn nên tránh uống nước nếu có thể.