4 cách tăng cường sinh lý nam tự nhiên cực đơn giản mà hiệu quả!
Bổ sung thực phẩm có lợi cho sức khỏe sinh lý
Những thực phẩm tốt cho sức khỏe sinh lý thường có chứa thành phần hàm lượng cao các vitamin và khoáng chất. Các dưỡng chất này đóng vai trò quan trọng giúp tăng sản xuất hormon testosterone, tăng cường số lượng và chất lượng tinh trùng. Đồng thời giúp giãn nở mạch máu và tăng tuần hoàn máu đến dương vật. Nhờ vậy giúp tăng cường sức khỏe sinh lý nam hiệu quả.
Một số thực phẩm mà cánh mày râu nên bổ sung giúp cải thiện tình trạng suy giảm sinh lý như:
- Các loại rau củ quả như: Chuối, dưa hấu, rau chân vịt.
- Hải sản như hàu, cá hồi, cá trích, cá thu, tôm, cua...
- Các loại hạt như hạt óc chó, hạnh nhân, bí ngô, hạt chia...
Nam giới nên kết hợp đa dạng các loại thực phẩm giúp phong phú khẩu phần ăn, tránh ngán.
Bổ sung thực phẩm có lợi cho sức khỏe sinh lý
Kiểm soát cân nặng hợp lý
Việc duy trì một hình thể và cân nặng hợp lý không chỉ giúp nam giới tự tin hơn và tăng cường độ bền bỉ, dẻo dai khi “yêu” mà còn giúp cải thiện chất lượng đời sống tình dục.
Nam giới có chỉ số BMI trong khoảng 20-35 thường có sức khỏe sinh lý tốt. Cánh mày râu nên thực hiện các phương pháp để kiểm soát cân nặng và duy trì chỉ số BMI trong khoảng này.
Kiểm soát cân nặng hợp lý
Học cách kiểm soát stress
Căng thẳng, stress trong thời gian dài cũng là một yếu tố tác động tiêu cực gây suy giảm chất lượng đời sống tình dục.
Căng thẳng không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe sinh lý nữ mà còn tác động tiêu cực tới sức khỏe sinh lý nam. Vì vậy nam giới cần học cách kiểm soát stress thông qua cân bằng giữa thời gian nghỉ ngơi và làm việc.
Học cách kiểm soát stress
Quan tâm nâng cao chất lượng giấc ngủ
Thường xuyên thức khuya, ngủ không đủ giấc có thể tác động tiêu cực đến chất lượng đời sống tình dục do:
- Có thể gây rối loạn cương dương: Ngủ không đủ giấc dẫn đến làm giảm tuần hoàn máu đến dương vật, vì vậy dễ gây rối loạn cương dương
- Nguy cơ xuất tinh sớm: Thức khuya, ngủ không đủ giấc dễ gây căng thẳng thần kinh, đây cũng là nguyên nhân gây xuất tinh sớm ở nam giới.
Cánh mày râu nên ngủ tối thiểu 7-8 tiếng mỗi ngày, đặc biệt quan tâm chất lượng giấc ngủ ban đêm, để tăng cường sức khỏe tổng thể nói chung, nâng cao sức khỏe sinh lý nói riêng.
Quan tâm nâng cao chất lượng giấc ngủ
Trên đây là một số tips tăng cường sinh lý nam tự nhiên mà cánh mày râu có thể tham khảo, sử dụng. Trên thực tế việc áp dụng các phương pháp có tác dụng và tác dụng nhanh hay chậm phụ thuộc nhiều vào việc có sử dụng kiên trì hay không và sử dụng như thế nào. Xu hướng hiện nay nam giới tìm kiếm giải pháp từ các sản phẩm với thành phần thảo dược tự nhiên an toàn, lành tính, được tối ưu hóa mặt công thức, đem đến tác dụng cải thiện rõ nét vấn đề sinh lý nam. Một trong những sản phẩm rất “hot” thời gian gần đây chính là viên uống tăng cường sinh lý Estromen Gold.
Sử dụng sản phẩm Estromen Gold tăng cường sinh lý nam tự nhiên với nguồn gốc từ thảo dược
Estromen Gold có tác dụng gì?
- Thành phần ba kích và nhục thung dung trong Estromen Gold giúp hỗ trợ cải thiện lưu thông máu, giúp nam giới có thể chủ động khả năng sinh lý của mình tự nhiên.
- Ngoài ra trong viên uống Estromen Gold chính hãng còn chứa thành phần L-arginine là acid amin và có dược liệu tự nhiên như đinh lăng, dâm dương hoắc kích thích tăng sản xuất Testosterone tự nhiên giúp nam giới chủ động được thời gian tốt nhất.
Giúp cánh màu râu tăng ham muốn gần gũi
- Những thành phần trong Estromen Gold kích thích sản sinh Testosterone từ đó giúp cải thiện chức năng thận, tăng ham muốn khi gần gũi.
Estromen Gold - hỗ trợ tăng cường sinh lý nam
Cách sử dụng Estromen Gold
- Uống 2 viên/ngày vào buổi sáng và buổi chiều, sử dụng tốt nhất là sau khi ăn tầm 30 phút.
- Nên mua và sử dụng Estromen Gold chính hãng theo liệu trình để đem lại tác dụng và hiệu quả tốt nhất
Kết luận
Trên đây là các tips tăng cường sinh lý nam tự nhiên giúp nam giới sung mãn hơn và thực sự làm chủ cuộc “yêu”. Nam giới mong muốn tìm kiếm giải pháp an toàn, hiệu quả lâu dài nên tham khảo sử dụng sản phẩm bổ sung tăng cường sinh lý nam như thuốc tăng cường sinh lý nam Estromen Gold.
Thông tin liên hệ tư vấn
Tinh Hàu Biển OB
Fanpage: https://www.facebook.com/tinhhaubienob39
Địa chỉ: 140 Bạch Đằng, Phường 2, Quận Tân Bình, TP.HCM
Hotline: 0833 710 789
Website: Tinhhaubienob.info
