Nghiên cứu mới do Đại học bang Pennsylvania (Mỹ) thực hiện cho thấy, một số dưỡng chất như anthocyanin, silicon, bioflavonoid... có trong trái cây có thể giúp ngăn ngừa hoặc trì hoãn quá trình mất xương (một hiện tượng sinh lý bình thường của quá trình lão hóa của con người).
Sữa không chỉ giàu protein và vitamin mà còn là nguồn cung cấp canxi tốt nhất. Với một số người có đường huyết cao không thể ăn các thực phẩm từ sữa thì có thể bổ sung canxi theo cách dưới đây.
Theo WEBMD, tình trạng thiếu chất nhờn khớp thường gặp ở người trung niên, người ít vận động hay sau chấn thương. Dưới đây là những thực phẩm tốt có tác dụng bổ sung chất nhờn cho khớp, hỗ trợ việc vận động dễ dàng hơn.
