vitamin D.

Ăn quả nam việt quất giúp cải thiện làn da

Ngoài tăng cường thị lực, quả nam việt quất còn giúp cải thiện làn da.

Ăn ngon - Sống khỏe

5 loại cá giàu vitamin D tốt cho hệ miễn dịch và xương
Trang Eat this not that đưa ra 5 loại cá giàu vitamin D tốt cho hệ miễn dịch và xương.
5 thực phẩm giúp bổ sung canxi ở người sau 40 tuổi
Xương của con người sẽ bắt đầu thoái hóa vào khoảng tuổi 40, nguyên nhân chủ yếu là do xương bị mất đi lượng canxi. Vì vậy, ở độ tuổi này chúng ta cần bổ sung các loại thực phẩm giàu canxi hơn.

4 loại cá tốt cho sức khoẻ của người cao tuổi
Người cao tuổi nên ăn các loại cá chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin, protein, phù hợp với thể trạng và sức khoẻ. Dưới đây là 4 loại cá tốt cho sức khoẻ của người cao tuổi.
6 loại vitamin giúp mắt người cao tuổi khoẻ hơn
Càng lớn tuổi, thị lực càng giảm. Việc bổ sung các loại vitamin có thể giúp thị lực người cao tuổi được cải thiện đáng kể.
5 loại vitamin tăng tuổi thọ cho xương khớp
Có nhiều loại vitamin quan trọng giúp tăng tuổi thọ cho sức khỏe xương và khớp. Dưới đây là danh sách 5 loại vitamin quan trọng cho xương và khớp.
Những thực phẩm giúp bổ sung kẽm trong chế độ ăn
Thức ăn ít kẽm hoặc do trong thực phẩm dùng trong chế độ ăn có những thành phần cản trở hấp thu kém là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể có tình trạng thiếu kẽm.

5 cách thêm nước cam vào chế độ ăn kiêng của người bệnh tiểu đường
Trang Boldsky đưa ra 5 cách thêm nước cam vào chế độ ăn kiêng của người bệnh đái tháo đường (tiểu đường).
Những dưỡng chất mọi phụ nữ đều cần để kéo dài tuổi thọ
Phụ nữ phải đối mặt với nhiều thách thức về sức khỏe khi có tuổi. Theo TS T.Rajeshwari Reddy (bác sĩ tư vấn phụ khoa và sản khoa cấp cao Bệnh viện BirthRight by Rainbow, Ấn Độ), bổ sung đầy đủ các dưỡng chất dưới đây có thể giúp phụ nữ kéo dài tuổi thọ và cải thiện sức khỏe.
Chế độ ăn uống cho người cao tuổi bị đường huyết cao, tiểu đường
Chăm sóc và điều trị người tiểu đường ở người cao tuổi phức tạp hơn người trẻ, bởi sinh lí có nhiều thay đổi, có nhiều bệnh kết hợp. Dưới đây là những tư vấn của bác sĩ Nguyễn Phối Hiền - Bệnh viện Đại học Y dược TP Hồ Chí Minh (cơ sở 3) về chế độ ăn uống, lối sống an toàn cho người cao tuổi bị đường huyết cao, tiểu đường.
5 loại vitamin tốt cho xương của người sau 50 tuổi
Người sau 50 tuổi xương khớp bắt đầu bị lão hoá và dần gặp các vấn đề như đau khớp, sưng khớp,... Do đó, ở độ tuổi này chúng ta cần bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho xương. Dưới đây là 5 loại vitamin tốt cho xương khớp của người sau 50 tuổi.
Hải sản không phải là nguồn cung cấp vitamin D duy nhất
Thiếu vitamin D không chỉ khiến cho xương trở nên mỏng, giòn mà còn có nguy cơ mắc nhiều bệnh ngoài hệ thống xương như nhiễm trùng, ung thư, đái tháo đường... Do đó, cần tận các nguồn cung cấp vitamin D.
5 chất dinh dưỡng cần thiết cho xương của người sau 45 tuổi
Loãng xương là một trong những bệnh phổ biến đe dọa đến sức khỏe của người trung niên và cao tuổi. Do đó, những người sau 45 tuổi cần bổ sung một số chất dinh dưỡng cần thiết cho xương để giúp sống lâu.

Xem thêm