Ổi là loại quả quen thuộc của mùa hè và nó có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhiều nghiên cứu chỉ ra, lượng vitamin C trong ổi cao gấp 4 lần so với cam. Và dưới đây là 6 lý do khiến ổi là loại quả tốt cho sức khỏe trong mùa hè theo Boldsky.
Theo Boldsky, ăn các loại trái cây như cam, táo, lê giúp diệt khuẩn, giữ cho răng miệng khỏe mạnh. Dưới đây là danh sách 7 loại trái cây tốt cho sức khỏe răng miệng.
Trái cây và rau quả chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là chất chống oxy hóa và các hợp chất thực vật có thể ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh. Vậy khi sử dụng nước ép trái cây bạn có tận dụng được đầy đủ giá trị dinh dưỡng hay không?
Theo Boldsky, tính kiềm trong một số loại trái cây có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, ngăn ngừa ung thư và thải độc cho cơ thể. Dưới đây là 5 loại trái cây có tính kiềm tốt cho sức khỏe.
Không chỉ được sử dụng như một loại gia vị trong các món ăn, quả me còn rất tốt cho sức khỏe do chứa nhiều magie, chất xơ, vitamin C, vitamin E, các chất chống oxy hóa mạnh…
