Thực phẩm giàu kali

5 món ăn giúp thận ổn định khi đi ngủ

Thận đóng vai trò quan trọng cho cơ thể, giúp lọc máu để loại bỏ các chất độc hại, chất cặn từ cơ thể. Các cặn này sau đó được chuyển vào nước tiểu để đào thải ra khỏi cơ thể. Có một số món nên ăn trước khi ngủ để thận được ổn định.

Ăn ngon - Sống khỏe

Ăn 3 quả chuối mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ
Ngày nay, tỉ lệ người mắc đột quỵ tăng do lối sống và chế độ ăn uống. Các nhà khoa học cho rằng, để góp phần giảm nguy cơ đột quỵ một cách hiệu quả, chúng ta có thể ăn khoảng 3 quả chuối mỗi ngày.
3 loại trái cây màu đen chứa kali phù hợp với người cao huyết áp
So với các loại trái cây có màu sáng, một số loại trái cây màu đen giàu vitamin C, kali hơn, có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và phù hợp với người có huyết áp cao.

5 loại trái cây chứa kali tốt cho người cao huyết áp
Người cao huyết áp nên bổ sung nhiều kali hơn để có thể kiểm soát được bệnh. Người bình thường tiêu thụ 2,2 gram kali/ngày có tỉ lệ mắc bệnh tăng huyết áp thấp hơn 34% so với những người khác. Dưới đây là một số loại trái cây chứa kali tốt cho người cao huyết áp.

Thực phẩm giàu kali

5 món ăn giúp thận ổn định khi đi ngủ

Ăn 3 quả chuối mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ

3 loại trái cây màu đen chứa kali phù hợp với người cao huyết áp

5 loại trái cây chứa kali tốt cho người cao huyết áp