8 loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Bổ sung một số loại thực phẩm vào bữa ăn như bưởi, rau cải xoăn, trà xanh... sẽ giúp hỗ trợ giảm cân một cách hiệu quả.

8 loai thuc pham ho tro giam can hieu qua  hinh 1

Bưởi: Các enzyme có trong bưởi giúp cơ thể phân hủy đường, tăng cường trao đổi chất và thúc đẩy quá trình đốt cháy lượng mỡ tích tụ.

8 loai thuc pham ho tro giam can hieu qua  hinh 2

Cải xoăn: Các loại rau họ cải nói chung và điển hình là cải xoăn chứa lượng chất xơ cao hữu ích cho tiêu hóa, giúp giảm mỡ hiệu quả.

8 loai thuc pham ho tro giam can hieu qua  hinh 3

Trà xanh giúp hỗ trợ làm giảm mức cholesterol xấu trong cơ thể, cung cấp năng lượng và đốt cháy mỡ thừa.

 
8 loai thuc pham ho tro giam can hieu qua  hinh 4

Bắp cải tí hon (Mầm cải Brussels): Loại rau này cung cấp lượng lớn vitamin A, folacin, kali và canxi, chất xơ giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

8 loai thuc pham ho tro giam can hieu qua  hinh 5

Dầu dừa: Là một nguồn chất béo lành mạnh, giúp giảm thiểu mỡ thừa và giữ cho tuyến giáp hoạt động trơn tru hơn.

8 loai thuc pham ho tro giam can hieu qua  hinh 6

Hồng trà Nam Phi (Trà Rooibos): Loại trà thảo dược này có chứa flavonoid và chất phytochemical giúp tăng cường trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa.

8 loai thuc pham ho tro giam can hieu qua  hinh 7

Hạt chia tươi cung cấp nguồn năng lượng lành mạnh, giàu protein và giúp làm chậm quá trình tiêu hóa.

8 loai thuc pham ho tro giam can hieu qua  hinh 8

Súp lơ trắng: Chứa nhiều chất xơ, loại rau này còn rất dễ chế biến và là món ăn kèm tuyệt vời cho bất kỳ bữa ăn nào.

8 loai thuc pham ho tro giam can hieu qua  hinh 9

Lưu ý: Bạn cần lên kế hoạch để thay đổi chế độ dinh dưỡng khoa học và lâu dài sẽ giúp giảm cân một cách hiệu quả.

XEM THÊM
VIDEO MỚI NHẤT
Bệnh nhân bị rắn hổ chúa dài 3m cắn đã bình phục, ra viện ngày 14/9
Tin cùng chuyên mục
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

Đọc nhiều