Y học Trung Quốc cho rằng thận là nơi lưu trữ tinh hoa của cơ thể, ngoài ra thận còn là bộ phận bài tiết quan trọng trong cơ thể. Thận có tốt hay không cũng ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của cơ thể. Nhưng hiện nay ngày càng có nhiều người mắc bệnh thận và người mắc bệnh ngày càng trẻ hóa. Vậy làm thế nào để đánh giá thận của bạn có tốt hay không? Những người có thận xấu, bàn tay thường có những "dấu ấn" dưới đây.
Những "dấu ấn" trên bàn tay của người thận xấu là gì?
1.Tay bị phù
Là cơ quan tham gia vào quá trình trao đổi chất của cơ thể, nếu chức năng thận suy giảm sẽ làm cho quá trình chuyển hóa nước bị tắc nghẽn, nếu lượng nước dư thừa không được thải ra ngoài kịp thời sẽ xảy ra hiện tượng phù nề. Phạm vi phù sẽ mở rộng và bàn tay cũng bị phù. Nếu bàn tay thường xuyên bị phù nề, đặc biệt là sau khi ngủ dậy sớm, đó có thể là một vấn đề về thận, vì vậy hãy chú ý điều trị sớm.
2. Bàn tay lạnh
Bàn tay là nơi kết thúc của quá trình tuần hoàn máu, nhiệt độ của bàn tay có thể cho biết sự lưu thông máu có bình thường ở mức độ nhất định hay không, người có thận tốt, có đủ thận dương, dương khí thì bàn tay lưu thông và trao đổi chất sẽ thông suốt hơn, cung cấp máu kịp thời nên bàn tay tự nhiên sẽ ấm.
Nhưng nếu thận không tốt thì thận khí không đủ. Nó sẽ ảnh hưởng đến chức năng của thận và tuần hoàn máu, từ đó sẽ ảnh hưởng đến nhiệt độ của tay, tay sẽ bị lạnh hoặc thậm chí là tê cứng.
3. Ngón út thô ráp, có vết trắng ở ngón út
Theo quan niệm của y họ Trung Quốc, ngón út tương ứng với cơ quan nội tạng là thận, muốn biết thận tốt có thể xem ngón út. Nếu ngón út màu sắc bình thường, không trắng, cũng không có đốm trên chứng tỏ thận tốt. Nếu suy giảm chức năng thận thì trên ngón út sẽ xuất hiện các đốm trắng và trở nên thô ráp hơn, không mịn khi sờ vào .
4. Lòng bàn tay ra nhiều mồ hôi không lý do
Đổ mồ hôi là một cách để cơ thể giải độc và bình thường, nhưng nếu không vận động mà tay vẫn đổ mồ hôi vô cớ, đây có thể là do đổ mồ hôi trộm và nó liên quan đến chức năng thận giảm. Đổ mồ hôi bất thường có thể do thận bị thiếu hụt.
Trong quá trình tự kiểm tra, nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu nào trong số bốn dấu hiệu trên tay, hãy cẩn thận và nên khám thận sớm, nếu không có chứng tỏ thận bạn rất khỏe. Dù bạn có một dấu hiệu nào, bạn cũng phải chú ý đến nó.
Làm thế nào để bồi bổ thận?
1. Ngâm chân
Ngâm chân trước khi đi ngủ mỗi tối để thúc đẩy sự phát triển của thận khí - có hàng chục kinh mạch trên bàn chân của bạn, ngâm chân có thể thúc đẩy lưu thông máu và trao đổi chất, thông kinh lạc, thúc đẩy sự phát triển của thận khí. Ngâm chân trước khi đi ngủ còn giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ, ngủ ngon hơn, giúp thận được nghỉ ngơi và phục hồi tốt hơn.
2. Ấn huyệt
Ấn và xoa huyệt Vĩnh Tuyền thường xuyên - khoảng 1/3 đầu lòng bàn chân, xoa 5 phút mỗi ngày cũng có thể đả thông kinh mạch và bổ thận khí. Lưu ý, cách nhấn các cường độ nên vừa phải, không quá nhiều.
3. Uống nhiều nước
Bạn nên đảm bảo lượng nước uống hàng ngày từ 1500-1700 ml, uống nhiều nước hơn có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất và thải độc của thận, đồng thời giảm gánh nặng cho thận. Tốt nhất nên uống nước đun sôi, ít uống đồ uống có ga và nước trái cây, không nên uống hết một lúc mà nên uống từng lượng nhỏ nhiều lần .
Tóm lại, người có thận tốt thì trên bàn tay sẽ không có những vết như trên, hãy xem bạn có bị như vậy không? Nếu không thì nên học cách bảo vệ thận càng sớm càng tốt, làm những điều nêu trên, bổ thận tráng dương thì thận mới khỏe lên từng ngày.
