Nước
Uống đủ nước hằng ngày là quan trọng để giúp cơ thể thải độc tố thông qua đường tiểu. Nước cũng giúp da giữ độ ẩm và làm cho nó trông tươi tắn hơn.
Chanh và nước chanh
Chanh là nguồn giàu vitamin C, giúp tăng cường quá trình thanh lọc cơ thể và hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào da.
Rau xanh
Rau xanh như cải xoăn, rau bina, cỏ ngót chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ, giúp tăng cường chức năng tiêu hóa và loại bỏ độc tố.
Táo
Táo chứa chất chống oxy hóa và chất xơ quan trọng giúp tăng cường quá trình tiêu hóa và loại bỏ chất thải.
Hạt lanh và hạt chia
Hạt lanh và hạt chia chứa chất xơ và axit béo omega-3, giúp tăng cường quá trình tiêu hóa và hỗ trợ làn da bên trong.
Hãy nhớ rằng, việc duy trì một chế độ ăn uống cân đối và lành mạnh là quan trọng để hỗ trợ quá trình thải độc cho da và cơ thể. Ngoài ra, việc tập trung vào việc giảm stress, ngủ đủ và chăm sóc da đúng cách cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da khỏe mạnh.
