Tăng cường miễn dịch với nước ép rau bina, gừng và mật ong

DOÃN HẰNG (THEO BOLDSKY) | 15/06/2022, 12:29

Theo Boldsky, thường xuyên uống nước ép rau bina, gừng và mật ong giúp tăng cường miễn dịch cho cơ thể. Dưới đây là lợi ích và hướng dẫn pha nước ép rau bina, gừng và mật ong.

Tăng cường miễn dịch với nước ép rau bina, gừng và mật ong
Nước ép rau bina, gừng và mật ong giúp tăng cường miễn dịch. Đồ họa: Doãn Hằng

Lí do nên tăng cường miễn dịch

Chìa khóa để không mắc bệnh là có một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Miễn dịch là khả năng của một cơ thể sống để chống lại các tác nhân gây bệnh, với sự hoạt động của các tế bào bạch cầu trong cơ thể.

Khi hệ thống miễn dịch của một người đủ mạnh để chống lại nhiễm trùng, khả năng nhiễm bệnh sẽ giảm xuống rất nhiều.

Nếu cảm thấy hệ thống miễn dịch yếu, có thể tìm cách tăng cường khả năng miễn dịch bằng cách bổ sung những thực phẩm bổ dưỡng. Nước ép rau bina, gừng và mật ong là một công thức lành mạnh giúp tăng cường miễn dịch cho cơ thể.

Lợi ích của nước ép rau bina, gừng và mật ong

Rau bina rất giàu khoáng chất như kẽm và sắt. Những khoáng chất này có thể tăng cường các tế bào bạch cầu từ bên trong cơ thể và giúp chống lại nhiễm trùng. Do đó, thường xuyên ăn rau bina giúp cải thiện khả năng miễn dịch.

Trong khi đó, gừng có chứa một số enzyme mạnh, cũng có thể tiêu diệt các tác nhân gây bệnh khi xâm nhập vào cơ thể. Ngoài ra, kết hợp mật ong trong công thức này giúp bổ sung hàm lượng chất chống oxy hóa, tăng cường hơn nữa hệ thống miễn dịch.

Chuẩn bị nguyên liệu pha nước ép rau bina, gừng và mật ong

- 1 bó rau bina

- 1 nhánh gừng tươi

- 1 muỗng canh mật ong

- 1 nhánh lá bạc hà và 1 lát chanh

Hướng dẫn pha rau bina, gừng và mật ong

- Rau bina rửa sạch, cho vào máy xay, thêm một ít nước. Xay nhuyễn, lọc qua rây để lấy nước ép rau bina.

- Gừng tươi gọt sạch vỏ, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Dùng khăn vắt lấy nước gừng, bỏ phần xác.

- Thêm lượng nguyên liệu khoảng một cốc nước ép rau bina, 2 muỗng canh nước ép gừng, 1 muỗng canh mật mật ong vào ly.

- Khuấy đều để tạo thành hỗn hợp.

- Trang trí bằng một nhánh lá bạc hà và 1 lát chanh đã chuẩn bị

- Uống thức uống này, một lần vào mỗi buổi sáng, trước khi ăn sáng.

- Có thể thêm một vài viên đá cho nước mát lạnh, dễ uống.

Bài liên quan
    Nổi bật Việt báo
    Đừng bỏ lỡ
    Mới nhất
    POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO
    Tăng cường miễn dịch với nước ép rau bina, gừng và mật ong
    vietnam.vn