dinh dưỡng

Dinh dưỡng cho bữa ăn của công nhân lao động

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hàng ngày, người lao động nói chung và những người làm những công việc nặng nói riêng, phải tiêu hao một lượng lớn năng lượng để làm việc. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ không chỉ giúp người lao động đảm bảo hoàn thành công việc mà còn giúp nâng cao năng suất, giảm nguy cơ tai nạn nghề nghiệp và hạn chế các bệnh mãn tính trong tương lai.

Ăn ngon - Sống khỏe

Khám phá công thức sinh tố giảm cân của chuyên gia dinh dưỡng
Món sinh tố này được Tiến sĩ Kristen Carli, chuyên gia dinh dưỡng từ Hoa Kỳ gợi ý để hỗ trợ mục tiêu giảm cân và cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể bằng các chất dinh dưỡng thiết yếu.
6 lợi ích của loại trái cây thân thiện với bệnh tiểu đường
Ổi đào chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và tốt cho sức khỏe, đặc biết tốt cho bệnh nhân tiểu đường.

Bánh mì chuối xanh 'siêu dinh dưỡng' gây sốt trên tàu 5 sao Huế - Đà Nẵng
Trên chuyến tàu “Kết nối di sản miền Trung” chặng Huế - Đà Nẵng xuất hiện một món ăn vô cùng đặc biệt, thu hút sự chú ý của nhiều du khách, đó là bánh mì chuối xanh.
Uống thứ này ít nhất một lần mỗi ngày để da đẹp, dáng xinh và phòng ngừa bệnh tật
Sinh tố là một cách tuyệt vời để đáp ứng nhu cầu chất xơ hàng ngày và là một trong những cách hỗ trợ sức khỏe tổng thể hiệu quả.
5 chất dinh dưỡng có trong trứng tốt cho người muốn giảm cân
Trứng rất giàu chất dinh dưỡng và chứa axit béo omega-3, một lượng lớn protein, vitamin B12, nhiều loại khoáng chất... rất tốt cho những người muốn giảm cân.
Bữa sáng lành mạnh, giàu chất xơ từ yến mạch, sữa chua và trái cây
Trang Food.NDTV đưa ra công thức bữa sáng lành mạnh, giàu chất xơ từ yến mạch, sữa chua và trái cây.

Mẹo uống rượu bia ít gây hại
Rượu bia nếu sử dụng hợp lý sẽ hạn chế ảnh hưởng tới sức khoẻ, chuyên gia chia sẻ một số mẹo uống rượu bia ít gây hại.
5 cách cắt khẩu phần ăn khoa học để giảm cân
Cắt giảm khẩu phần ăn là một phương pháp phổ biến để giảm cân. Dưới đây là 5 cách khoa học để làm điều này.
Loại thịt giàu collagen, bổ khí huyết, tốt cho phụ nữ
Cùng tham khảo cách làm chậm quá trình lão hóa bằng cách bổ sung những loại thịt giàu collagen dưới đây.
Thực phẩm chế biến sẵn có hại cho sức khỏe không? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp thắc mắc
Mặc dù nói chung thực phẩm chế biến sẵn không tốt cho sức khỏe, nhưng nó không hoàn toàn xấu.
5 món ăn đầy đủ dinh dưỡng thích hợp để giảm cân
Những công thức nấu ăn đã được các chuyên gia dinh dưỡng nghiên cứu và tư vấn để hỗ trợ hành trình giảm cân của bạn.
4 chất dinh dưỡng có trong cần tây giúp giảm mỡ nội tạng
Rau cần tây được nhiều người biết đến với công dụng giảm cân, làm đẹp da. Đặc biệt, loại rau này còn chứa nhiều chất dinh dưỡng có thể giảm mỡ nội tạng, gan nhiễm mỡ.
Các sai lầm thường gặp khi ăn uống đủ bữa vẫn thiếu chất
Có một số sai lầm thường gặp khi ăn uống đủ bữa nhưng vẫn thiếu chất dinh dưỡng cần thiết. Dưới đây là một số sai lầm phổ biến mọi người có thể gặp phải.
Những lợi ích của quả khế với sức khoẻ
Nhiều bộ phận của khế có tác dụng tốt cho sức khỏe như quả, lá, hoa.
5 loại rau củ giàu chất dinh dưỡng tạo nên món súp ngon, tốt cho sức khỏe
Trang WebMB đưa ra 5 loại rau củ giàu chất dinh dưỡng tạo nên món súp ngon, tốt cho sức khỏe.
Lí do bữa sáng nên ăn mặn, tránh ăn ngọt
Trang Food.NDTV đưa ra lí do bữa sáng nên ăn mặn, tránh ăn ngọt.
Triệu Lệ Dĩnh thắng đậm với Dữ Phượng Hành
Dữ Phượng Hành liên tục phá đảo hàng loạt kỷ lục ngay sau khi lên sóng, Triệu Lệ Dĩnh kéo giãn khoảng cách với Dương Mịch, bỏ xa Tiêu Chiến.
4 loại trái cây, hạt dinh dưỡng tốt cho nội tiết tố nữ
Khi phụ nữ bị suy giảm nội tiết tố nữ, không chỉ sức khỏe sinh lý bị ảnh hưởng mà vẻ bề ngoài cũng kém sắc. Có một số loại trái cây, hạt tốt cho nội tiết tố nữ.
Loại quả giàu dinh dưỡng nên ăn thường xuyên hơn để chống viêm và phòng ngừa bệnh xương khớp
Ớt chuông chứa nguồn dinh dưỡng tuyệt vời và là sự lựa chọn lý tưởng cho các chế độ ăn, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, kéo dài tuổi thọ và nâng cao chất lượng sống.
3 chất dinh dưỡng hỗ trợ đào thải mỡ nội tạng
Khi chúng ta ăn nhiều calo hơn mức cần thiết cho hoạt động thể chất, lượng calo dư thừa sẽ được tích trữ dưới dạng mỡ và tích tụ khắp cơ thể. Do đó, chúng ta cần bổ sung một số chất dinh dưỡng để tốt cho sức khỏe và giúp đào thải mỡ nội tạng.
5 mẹo giúp tăng cơ, giảm mỡ hiệu quả
Với người trung niên, quá trình trao đổi chất diễn ra chậm hơn và việc giảm cân cũng gặp nhiều khó khăn hơn. Do đó, chúng ta cần nắm rõ một số phương pháp giảm mỡ, tăng cơ hiệu quả mà không gây hại sức khoẻ.

Xem thêm