Đối với nam giới, kẽm là một trong những chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình tổng hợp nội tiết tố nam, đồng thời đây cũng là nguyên tố cấu tạo nên xương. Vì vậy, nam giới nên chú ý bổ sung thực phẩm chứa kẽm, nhất là vào mùa hè, khi mồ hôi ra nhiều, thể lực tăng cao thì càng phải chú ý đến lượng dinh dưỡng.
