sống lâu

‘3 đừng, 3 nên’ - nguyên tắc vàng mỗi ngày giúp sống lâu khỏe mạnh

Sống lâu sống khỏe là mục tiêu của mọi người, nhưng ngoài chế độ ăn, lối sống cũng ảnh hưởng không nhỏ tới tuổi thọ của bạn.

Ăn ngon - Sống khỏe

Cách lau gương không để lại vết
Vấn đề lớn nhất mà chúng ta thường gặp khi vệ sinh gương, kính là dù lau cẩn thận vẫn để lại vết khi khô; liệu có cách lau gương không để lại vết?
Các yếu tố giúp đàn ông sống lâu hơn
Kéo dài tuổi thọ của một người đàn ông có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, bao gồm: di truyền, lối sống, chăm sóc sức khỏe và môi trường. Dưới đây là một số đặc điểm chung mà người đàn ông có thể sống lâu:

Tỷ phú 96 tuổi Charles Munger có 6 quy tắc để sống lâu và hạnh phúc
Với khối tài sản khoảng 1,7 tỷ USD, Phó Chủ tịch Berkshire Hathaway, tỷ phú Charles Munger được coi là cánh tay phải của Warren Buffett. Charles Munger chia sẻ 6 quy tắc xây dựng sự nghiệp thành công và sống khỏe mạnh đến 96 tuổi.
3 đặc điểm của người đàn ông sống lâu
Thói quen sống lành mạnh và chế độ sinh hoạt hợp lí là bí quyết sống lâu. Phát triển một số thói quen sinh hoạt tốt có thể giúp cải thiện khả năng miễn dịch, giảm đáng kể tỉ lệ mắc bệnh, trì hoãn lão hóa và kéo dài tuổi thọ. Dưới đây là 3 đặc điểm của người đàn ông sống lâu.
3 thói quen uống cà phê tốt cho sức khoẻ giúp sống lâu
Uống cà phê thường xuyên và đúng cách đem lại rất nhiều lợi ích sức khỏe, trong đó có cả việc tăng tuổi thọ. Dưới đây là một số thói quen uống cà phê tốt cho sức khoẻ.
4 thói quen ăn uống giúp phụ nữ sau 45 tuổi chậm lão hoá và sống lâu
Khi người phụ nữ bước qua 45 tuổi, các chức năng trong cơ thể đều dần lão hóa, các căn bệnh cũng sẽ xảy ra nhiều hơn. Do đó, phụ nữ ở độ tuổi này muốn làn da và sức khoẻ chậm lão hoá nên duy trì 4 thói quen ăn uống dưới đây.

Ngủ dậy làm ngay 6 việc này vào buổi sáng, ai làm được sẽ khỏe mạnh, sống lâu, cả đời không lo bệnh tật
Buổi sáng sớm sau khi ngủ dậy chính là khung giờ vàng để chăm sóc sức khỏe, làm ít nhưng lợi nhiều.
6 nguyên tắc vàng khi ăn uống của những người sống lâu nhất thế giới
Học tập lối sống và thói quen ăn uống của những người sống trong Vùng Xanh là một cách để tăng tuổi thọ của bạn.
Khoa học chứng minh: Đàn ông sợ vợ sống lâu, kiếm tiền, thăng tiến nhanh hơn
"Sợ vợ" không phải là "sợ", mà đó là "yêu vợ" và "yêu vợ" như vậy sẽ có nhiều lợi ích gì cho đàn ông.
Bốn thói quen buổi sáng của những người sống lâu nhất thế giới
Khởi đầu buổi sáng với bữa ăn lành mạnh, tách cà phê, nói điều tốt đẹp với người khác... sẽ có ích cho sức khỏe của bạn.
Đi nhanh hay chậm giúp sống lâu hơn?
Các nhà khoa học cho biết tốc độ đi bộ nhanh tốt cho tim mạch và cũng là chỉ số cho thấy sức khỏe tổng thể của một người.
Chế độ ăn kiêng của Đại học Harvard giúp sống lâu khỏe mạnh
Rau quả chiếm một nửa lượng thức ăn trong đĩa, phần còn lại dành cho ngũ cốc và protein lành mạnh.
Bí quyết sống lâu của hai chị em 100 tuổi sinh ra trong nhà nghèo
Sinh ra trong một gia đình lao động, hai cụ bà người Mỹ sống lâu nhờ thói quen ăn uống lành mạnh và những suy nghĩ tích cực.
Thay đổi ăn uống lành mạnh để sống lâu hơn
Việc thay đổi ăn uống theo hướng lành mạnh sẽ giúp cơ thể sống lâu hơn. Đặc biệt nếu ăn ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, rau, quả hạch, trái cây, đồng thời giảm lượng thịt đỏ và thịt chế biến sẵn có thể giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh liên quan đến tuổi tác.
Bật mí bí quyết ăn uống giúp con người kéo dài tuổi thọ
Nghiên cứu mới cho thấy lựa chọn thực phẩm từ bốn mô hình ăn uống lành mạnh sẽ làm giảm 20% nguy cơ tử vong sớm và giúp tăng tuổi thọ.

Xem thêm