Sáng lạnh

Bí quyết ăn bữa sáng được chứng minh giúp kéo dài tuổi thọ

Bữa sáng có vai trò quan trọng đối với sức khỏe và tuổi thọ. Do đó, chúng ta cần ăn sáng đúng cách để giúp kéo dài tuổi thọ.

Bữa sáng lành mạnh, giàu chất xơ từ yến mạch, sữa chua và trái cây
Trang Food.NDTV đưa ra công thức bữa sáng lành mạnh, giàu chất xơ từ yến mạch, sữa chua và trái cây.
3 thói quen ăn sáng gây hại gan, thận và tích mỡ nội tạng
Nếu bạn ăn sáng lành mạnh thì cơ thể sẽ ít mỡ nội tạng, sức khỏe thể chất sẽ tốt hơn. Do đó, chúng ta cần tránh 3 thói quen ăn sáng gây hại gan, thận và gây tích mỡ nội tạng dưới đây.

4 cách ăn sáng giúp tăng trao đổi chất, giảm chất béo nội tạng
Bữa sáng là bữa ăn liên quan chặt chẽ nhất đến quá trình trao đổi chất và giảm chất béo nội tạng trong một ngày. Do đó, chúng ta cần ăn sáng đúng cách và bổ sung các chất dinh dưỡng một cách hợp lí.
Lí do bữa sáng nên ăn mặn, tránh ăn ngọt
Trang Food.NDTV đưa ra lí do bữa sáng nên ăn mặn, tránh ăn ngọt.
4 dưỡng chất bổ sung vào bữa sáng tốt cho não bộ người cao tuổi
Suy giảm trí nhớ có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và trong một số trường hợp có thể tiến triển thành bệnh nghiêm trọng hơn như bệnh Alzheimer. Do đó, trong bữa sáng người cao tuổi cần bổ sung thêm các loại dưỡng chất, vitamin để tốt cho não bộ.
4 thực phẩm nên ăn vào bữa sáng để giảm mỡ nội tạng
Trang Eat this not that đưa ra 4 thực phẩm nên ăn vào bữa sáng để giảm mỡ nội tạng.

Bữa sáng giàu chất xơ giúp giảm mỡ nội tạng
Theo trang Eat this not that, bữa sáng giàu chất xơ giúp giảm mỡ nội tạng.
4 sai lầm về bữa sáng cần tránh để giữ lượng đường trong máu ổn định
Trang Eating Well đưa ra 4 sai lầm về bữa sáng cần tránh để giữ lượng đường trong máu ổn định