Nghiên cứu cho thấy trong số những người tiếp xúc với ánh sáng ở mức cao vào ban đêm, nguy cơ trầm cảm tăng 30%. Còn những người tiếp xúc ánh sáng mức cao vào ban ngày thì nguy cơ trầm cảm giảm 20%.
Dopamine dressing” là việc bạn khoác lên người những món đồ khiến bản thân cảm thấy vui vẻ, lạc quan và hứng thú hơn, nó có thể giúp giảm bớt các ảnh hưởng của rối loạn cảm xúc theo mùa.