Ăn táo có giúp trị mụn trên mặt không?

Ăn ngon - Sống khỏe - Ngày đăng : 18:05, 26/08/2024

Trong vô số loại trái cây được gợi ý để có làn da sáng và giúp trị mụn, táo thường đứng đầu danh sách.
Ăn táo có giúp trị mụn trên mặt không?
Trong vô số loại trái cây được gợi ý để có làn da sáng và giúp trị mụn, táo thường đứng đầu danh sách. Đồ họa: Linh Chi.

Lợi ích của trái táo với quá trình trị mụn

Tiến sĩ Priyanka Kuri, bác sĩ tư vấn về da liễu tại Bệnh viện Aster Whitefield, Bengaluru (Ấn Độ) - cho biết, trái cây, đặc biệt là những loại giàu chất chống oxy hóa như táo, quả mọng và dâu tây có thể giúp làn da khỏe mạnh hơn.

Chất chống oxy hóa giúp chống lại tình trạng viêm, một yếu tố gây ra mụn trứng cá và lão hóa sớm. Vitamin C, có nhiều trong nhiều loại trái cây, hỗ trợ sản xuất collagen và phục hồi da.

Trong mỗi trái táo chứa rất nhiều chất quercetin, đặc biệt là ở vỏ táo. Đây là chất chống oxy hóa rất tốt, giúp bảo vệ da tránh khỏi những tác hại của ánh nắng mặt trời.

Bổ sung táo vào chế độ ăn hằng ngày khi da đang bị mụn sẽ giúp các vết mụn nhanh chóng biến mất và trả lại cho bạn một làn da mịn màng, tươi sáng hơn. Vì thế, bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ điều trị và giảm mụn, bạn hãy tăng cường ăn táo mỗi ngày để đạt hiệu quả nhanh hơn.

Tiến sĩ Priyanka cho biết thêm, đối với táo, bạn phải ăn ít nhất từ 2 - 4 quả mỗi ngày để giúp điều trị mụn ở trán hoặc mụn ở má.

Đắp lát táo sống hoặc bột táo thường xuyên lên da cũng có thể mang lại nhiều lợi ích và giúp da sáng hơn.

Đường ruột khỏe mạnh có giúp làn da khỏe mạnh không?

Cũng theo bác sĩ Priyanka Kuri, sức khỏe đường ruột ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe làn da.

Viêm ở đường ruột, thường do mất cân bằng vi khuẩn, có thể góp phần gây ra các vấn đề về da như mụn trứng cá.

Do đó, bạn cần duy trì hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh, giàu vi khuẩn có lợi, có thể giúp giảm viêm và cải thiện sức khỏe của da

Ngoài ra, mụn ở trán là mối quan tâm phổ biến, đặc biệt là ở thanh thiếu niên. Các yếu tố như gàu, do dầu thừa và tế bào da chết trên da đầu và tóc tiếp xúc với trán có thể góp phần gây ra mụn trứng cá.

Gội đầu và cắt tóc thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa tình trạng này.

Cuối cùng, Tiến sĩ Priyanka Kuri lưu ý rằng, mặc dù những thực phẩm này có lợi cho tổng thể sức khỏe và cơ thể, nhưng chúng không phải là phương thuốc chữa mụn kỳ diệu. Phản ứng của mỗi người với thực phẩm cũng là khác nhau và một số loại trái cây, như xoài, có thể gây ra mụn trứng cá ở một số người.Do đó, đối với các vấn đề về da cụ thể, bạn cần tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu và kết hợp chế độ ăn phù hợp để cải thiện tình trạng đang gặp phải.

NGỌC THÙY (THEO INDIANEXPRESS)